الصورة الرمزية زنبقة البنفسج
07-22-2012, 18:09

اهلييين زنبقة البنفسج
معاك حق رجيم الدكتور فادي صعب في رمضان لكن هذا الرجيم جدا افادني في انزال وزني في شهر وارتحت فيه مره =(

-بالنسبه الانظمه اللي نزلتيها جزاك الله خيير عليها وحابه اسأل هل هي مضمونه مثل رجيم الدكتور فادي علما انني عانيت قبل رجيم الدكتور فادي انو مافيه رجيم يناسب وكلها ماتنزل

مثل رجيم التمر اللبن مانزلني بالعكس الوزن ثابت
ورجيم الفواكه جاب لي الهبوط

-هل اختار واحد من الانظمه واستمر فيها ؟

معك حق غاليتي
وانا متلك بالزبط
كنت اعمل رجيم قاسي جدا اسبوع وما لاقي نزول بالوزن يستحق هالمعاناه
فافركش الرجيم من ياسي وما هي الا ايام قليله حتى ارجع الوزن يلي خسرتو
واحيانا الضعف
اما بالنسبه لرجيم الدكتور فادي
مو قاسي
ما في جوع بحده
3وجبات
نزول ملحوظ
وعدم استرجاع الوزن المفقود

انا اوعدك اني راح فكر بالموضوع اني ارجع اعيد هالتجربه بعد العيد
ونعيد رجيم الدكتور فادي من جديد
لانه كانت تجربه اكتر من رائعه وكتير كان في حماس وتشجيع

اما بالنسبه للانظمه لو حابه تنظمي معنا
اي انصحك تختاري نظام واحد من هالتنين وتتقيدين بي
وشنو ما تحتاجي انا بالخدمه
وطبعا راح اوافيكي بالتفاصيل
وانا انصحك تختاري رجيم السعرات الحراريه
لو جسمك متل جسمي ما بيتقبل الحرمان والتقييد بالاطعمه المعينه
لهيك اختاري رجيم السعرات الحراريه واختاري انت ايش بدك تاكلي وخلطي شنو بدك
يعني كل يوم شي
بس بشرط لا تتعدين الكميه المطلوبه لليوم الواحد
وهيك باذنه تعالى راح تكوني عالعيد بجسم جديد رشيق
وتلبسين احلا الفساتين
وبانتظار ردك غاليتي
قبل ان اظمك للقروب
وانصحك بقراءة الصفحه الاولى لتفهمي الشروط والمتطلبات بصوره اكتر
واي سؤال انا بالخدمه
تمنياتي لك بالتوفيق غاليتي


قروب رجيم الدكتور فادي
قروب رجيم الدكتور فادي

قروب رجيم الدكتور فادي
07-22-2012, 23:59
زنبقة البنفسج

ماتقصريين والله ... الله يعطيييك العافيه يا رب

راح امشي بالنظام الاول مع اضافة (بذرة الكتان + شاي وايت تشا)

الوزن : 54 كيلو
الطول :155ســم
عرض الخصر : 68ســم

الهدف : 48كيلو

والحضور اليومي مهم ؟ واكتب بردودي بس ايش اكلت واي رياضه سويت ؟
طيب بعد كم يوم اذكر فيه وزني اذا فيه نقص او لا؟

وجداً مشكوره يا قلبي على المساعده والحماس اللي تقدمينهم لي ...

الصورة الرمزية اشجاااان
07-23-2012, 06:31
صباح الخير يابنات
اليوم كل يومي تخبيص
انا اذا زعلت احط راسي بالاكل مدري متى بأترك العاده السيئه هذي
وكنت حزينه على زوجي
يعني يومي كله تخبيص
فطرت تمروزبادي
وتعشيت معكرونة باشاميل. بس موكثير يعني كم لقمه.والسحور نفس الشي
شربت شاي اخضر

الطول165
الوزن الحالي75
الهدف الاول65
الاخير57

كن مع الله يكن معك

فهو سبحانه رب كل شئ
07-23-2012, 06:46
السلام عليكم
مرحبا جميعا
تقبل الله طاعاتكم



يومي الاحد

العلاج وعلبة مويه

الفطور 5 ملاعق فقط من الموجود بالسفره
وحسيت بالم شديد بمعدتي ومغص قوي ببطني وقمت

السحور ثلاث لقمات ولا زال بطني يوجعني من امس ولا كملت

شربت اربع علب مويه وحمدت ربي

الرياضه تمارين الصباح ثلث ساعه
ومشيت نص ساعه

ياااارب تنحفنا جميعا من غير شر


الصورة الرمزية زنبقة البنفسج
07-23-2012, 12:37
زنبقة البنفسج

ماتقصريين والله ... الله يعطيييك العافيه يا رب

راح امشي بالنظام الاول مع اضافة (بذرة الكتان + شاي وايت تشا)

الوزن : 54 كيلو
الطول :155ســم
عرض الخصر : 68ســم

الهدف : 48كيلو

والحضور اليومي مهم ؟ واكتب بردودي بس ايش اكلت واي رياضه سويت ؟
طيب بعد كم يوم اذكر فيه وزني اذا فيه نقص او لا؟

وجداً مشكوره يا قلبي على المساعده والحماس اللي تقدمينهم لي ...
غاليه اهلا وسهلا بيك
تنورينا بوجودك


قروب رجيم الدكتور فادي


اتمنى لك تقضي معنا احلا الاوقات وتوصلي معنا لهدفك باذنه تعالى
بطلب منك تتقيدين بالرجيم لحتى تنجحين وتمسكنا بيدنا وتمشي معنا سوا عنفس الطريق لنفس الهدف وهو التخلص من السمنه والدهون والحوم المتراكمه لحتى نكون الاجمل في العيد ونلبس الجديد بجسم رشيق اتمنى لك التوفيق والاوصول لهدفك وشو بتحتاجين انا بالخدمه وراح ساعد كل وحده جديه وملتزمه ومتقيده ومعنيه توصل لهدفها وشدها بيدها وساعدها....
والحظور اليومي طبعا مهم الا اذا كان هناك عذر
اي تكتبين كل شي
متلا الصباح افطرت وعملتين تمارين ودخلتي المنتدى تسجلين افطرت توست وحليب-متال وعملت ساعه ركض
والغداء متال دخلتي تسجلين اكلت دجاج
المهم سجلين قدر الامكان من يومياتك اما اهم شي الملخص اخر النهار يعني بعد كل شي بعد الرياضه والاكل وكل شي...تجي تسلين الاربع اياء هيول
التخبيص:يعني اذا اضفت ي عالرجيم تسجلينه هنا بالملخص
والماء:تسجلين الملخص كم شربت خلال النهار كله-واسا برمضان الاتفاق نشرب 3لتر يوميا
التمارين:متلا الصبح باليوميات سجلتي انك عملتي ساعه وبالليل رجعت مشيتي نصف ساعه مشي وتمارين بطن نصف ساعه...بالملخص بتسجلين ساعه و45دقيقه رياضه متنوعه او بتسجلين ركض ومشي وتمارين بطن
الخلطات:اذا بتربين عالريق زنجبيل بتسجليها او خل التفاح بعد الوجبات...جميع خلطات التنحيف يلي بتعمليها بتسجليها هنا بالملخص
وماسك للوجه:
خلطه للشعر:
وهيول كمان اضفناهم برمضان لحتى مو بس يكون عالعيد جسمنا ريق لا وكمان يكون وجنا صافي ومنور وشعرنا متل الحرير
وطبعا النجوم عحسب الاجتهاد ولو ما فهمتيش و النجوم اساليني واشرحلك بالتفصيل
اخ تعبت يدي...



صباح الخير يابنات
اليوم كل يومي تخبيص
انا اذا زعلت احط راسي بالاكل مدري متى بأترك العاده السيئه هذي
وكنت حزينه على زوجي
يعني يومي كله تخبيص
فطرت تمروزبادي
وتعشيت معكرونة باشاميل. بس موكثير يعني كم لقمه.والسحور نفس الشي
شربت شاي اخضر

ما راح عصب عليك كتير لاني اانا متلك
اما اجباري تقطعي هالعادي
انا خففتها شويه...




السلام عليكم
مرحبا جميعا
تقبل الله طاعاتكم



يومي الاحد

العلاج وعلبة مويه

الفطور 5 ملاعق فقط من الموجود بالسفره
وحسيت بالم شديد بمعدتي ومغص قوي ببطني وقمت

السحور ثلاث لقمات ولا زال بطني يوجعني من امس ولا كملت

شربت اربع علب مويه وحمدت ربي

الرياضه تمارين الصباح ثلث ساعه
ومشيت نص ساعه

ياااارب تنحفنا جميعا من غير شر
حبيبتي ربي يشفيك ويقويك
وربي زهورات وان االله بتطيبي
وابقي طمنينا عنك

قروب رجيم الدكتور فادي
قروب رجيم الدكتور فادي

قروب رجيم الدكتور فادي
الصورة الرمزية زنبقة البنفسج
07-23-2012, 12:54



الحظور اليومي الاحد


روعة الحلا:
غياب-نقص نجمه
شوق وغرام:
يوميات-زائد نجمه_ملخص زائد نجمه_8من10زائد نجمه_خلطات للشعر والبشره -زائد نجمتين
nadastar25:
حظور
اشجااان:
يوميات-زائد نجمه
ام ووسونة:
غياب-ناقص نجمه
عسل محلا:
يوميات-زائد نجمه_ملخص7من10-زائد نجمه
منار احمد خليفات:
يوميات-زائد نجمه
Love Rain:
حظور

النجوم ******






روعة الحلا: ******* 7
شوق وغرام: *********************** 23
nadastar25: ******** 8
اشجااان: ******************* 19
ام ووسونة: ******** 9
عسل محلا: *************** 16
منار احمد خليفات: *********** 10
Love Rain: ********** 10

الحاصله على اكبر عدد من النجوم لهذا اليوم


شوق وغرام


مع تمنياتي لكم بالتوفيق


قروب رجيم الدكتور فادي
قروب رجيم الدكتور فادي

قروب رجيم الدكتور فادي
الصورة الرمزية زنبقة البنفسج
07-23-2012, 12:58
غالياتي راح اطلب منكم طلب يلي تسجل يومياتها في الصباح عن اليوم القبل
اوكي مقبول مع عذر ولكن يا ريت تسجل اليوم
يعني امس كانت مسافره تكتب

اعتذر امس سافرت وما حسنت ادخل
يومياتي ليوم الاحد
او حتى الملخص لوحده

وبعدها تسجل يومياتي الاتنين
فطور:
وتابع كذا

حتى افهم الايام يلي سلتوها يعني مو كلو ببعضه وحتى ما نقصلكم نجوم يا حلوين
والشاطر راح اضع على جبينو طبعه


قروب رجيم الدكتور فادي
قروب رجيم الدكتور فادي

قروب رجيم الدكتور فادي
07-23-2012, 13:58
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور/تمر مطبوخ مع سمن غنم واضفت له بذور ورشاد لان فيني الدوره
واكلت رز ولحم عشان اخلط معاه اشياء لتنظيف الرحم
السحور/ رز ولحم
ماء: 6 كاسات
وصفات:كاس من قهوة جابر القحطاني +كاس اعشاب مخلطه
تمارين: مشيت في ايكيا
تخبيص: حبيبتي زنبقة توي امس اشوف نظام رمضان وان شالله ابتدي من اليوم اتقيد فيه
شعر :حبوب لتقوية الشعر ونقط
البشره :كريم تفتيح البقع


مواضيع العضو مشاركات العضو

من مواضيعي

قروب رجيم الدكتور فادي

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
بنات يلي جربت رجيم الدكتور فادي او ناويه تجربه تدخل الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم الدكتور فادي الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم الدكتور فادي روعة المواضيع المكررة
قروب رجيم الدكتور فادي الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 06:22.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -