أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 12-08-2007, 13:14
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه
الصورة الرمزية زهرة الباحة
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 9473
المشاركات: 7,789 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 25752
افتراضي سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....


أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة

ويعود السبب في ذلك

إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر
يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية
ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين الذي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ.

ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم.
والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.


قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي
من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية
مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم


طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما
الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا
والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا
لمدة أسبوع قبل بدء التجارب

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب
أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار
أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا
ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا
وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا
بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك.
وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة
بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف،
فإن العمل أمام الشاشة ساطعة
جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعاً

ويقول الباحثون إن هذه النتائج

أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة
يمكن أن يحرموا من النوم
لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل
يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين
ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية


بالعربي لا أحد يستخدم الكمبيوتر بالليل والا غيروا اضاءة الشاشة وسووا لها تعتيم

مع تمنياتي للجميع بالنوم الهادئ الهانئ ..

**************






سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....
سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....
سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....


سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 12-08-2007, 16:00
:: VIP ::
الصورة الرمزية العفو عند المقدرة
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 30367
المشاركات: 6,267 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الرياض
نقاط التقييم: 1368187
افتراضي

اشكرك جدا اختي زهرة الباحة

مواضيعك دائما مميزة


سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-08-2007, 16:11
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية ام غلا1
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 19345
المشاركات: 3,012 [+]
بمعدل : 0.87 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1363032
افتراضي

الله يعطيك العافية ..




بجــد مــوضــوع متمــيز ومــفيد جداً جدً جداً ..


جـزاك الله خير وعله في موازين حسناتك ..


سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-09-2007, 10:39
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.91 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي

زهرة الباحه
اشكر لك حسن اختيارك للمواضيع
موضوع شيق يهم الكثيرين
تسلم الايادي


سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....

سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-10-2007, 01:11
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية ْاْم حبيبه
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 32423
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

اختى شكرا لكى افدتينى جدا بهذا الموضوع انا فعلا بجلس على الجهاز كتيييييييييييييييير اثناء الليل
شكرا كتيييييييييييييييييييييييييييييييير


ام حبيبه
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 12-10-2007, 13:52
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية رحيق الجنة
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2007
العضوية: 24593
المشاركات: 4,715 [+]
بمعدل : 1.40 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : الجزائر الحبيبة
نقاط التقييم: 1157237
افتراضي

شكرا كتير على المعلومة الحمد لله مااقعد بالليل على الكمبيوتر


سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....
[img]
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-10-2009, 23:22
موقوفه لتعمدهآ ومخالفتة قوانين المنتدى
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 87456
المشاركات: 52 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....

تسلم ايديك
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-01-2011, 00:35
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 291185
المشاركات: 30 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....

جزااااك الله الف خيرررررر
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




سلبيات استخدام الكمبيوتر ليلاً ....

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر أم جمـــــــــــــانه صحتك 17 07-22-2011 23:45
لاتطيل استخدام الكمبيوتر ليلا زهرة الباحة صحتك 6 07-01-2011 19:56
تمارين للعيون بعد استخدام الكمبيوتر.. امة الله المصرية صحتك 9 07-06-2010 17:28
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة. الاحترام شعاري المواضيع المكررة 2 12-20-2008 13:35
سلبيات استخدام المساحيق توتا 2008 صالون التسريحات والمكياج 2 08-08-2008 03:31






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter