اربع نصائح تبقي على نضارة وجهك وجماله

معظم النساء يتمنى ان يظهر بمظهر اكثر جاذبيه مما هن عليه وعلى الاخص اذا كن بلغن سنا بات تظهر فيه التجاعيد

على ان هناك مجموعة كامله من وسائل التجميل ليست فعالة فحسب بل وزهيدة التكاليف اذا ما قيست بتكاليف العمليات الجراحيه وهي اتتطلب سوى تكريس بعض الوقت من يومك وبذل مجهود يكاد لايذكر

1. اذهبي الى الفراش باكرا..انك دون شك تنامين ولكن هل فكرتي فيما اذاكانت ساعات نومك كافيه

   الم تلاحظي بعد ليلة من الارق او النوم المتقطع انك تبدين مرهقه وان عيناك فقدتا ميضهما الجذاب لقجد قالو منذ القديم ان العينين هما مرءاة الروح

   ومن جهه اخرى بامكان قلة النوم ان تشوه طلتك وتعيق ذهنك عن التفكير الصحيح وهكذا باستطاعتك ان تبرزي جاذبية طاتك بالاعتناء بطريقة نومك

   الويسيله الاخرى هي الهواء النقي المنعش في ملءرئتيك منه مرات عديده وبذالك توفرين كميات كافيه من الاوكسجين لتغذية اوعيتك الدمويه وانعاش جسمك وتوريد وجنتيك

   1. 2
      اشربي الماء واغتسلي به..النصيحه الاساسيه هي ان تشربي اكبر كميه من الماء ..

      اذا اردت ان تكتشفي ينبوع الشباب الينبوع الشافي الرائع الذي يجدد النشاط والحيويه فما عليك الا ان تمدي يدك الى اقرب حنفيه في المنزل فهو العنصر الحيوي للحياة وعمل كل خلية من خلايا الجسم عندما نفقد الماء نفقد الحياة

      وان استعمال الماء على جسمك وسيله اخرى لتحسين مضهرك الخارجي وذلك التاليه;يعتبر الحمام البارد عاملا منشطا للجسم والعقل على السواء والحمام السلخن اوالفاتريفتح مسام الجاد ويساعجد على ازالة الاوساخ وتسكين الاعصاب ضبط الدوره الدمويه

      1. 3
         تعرضي لاشعة الشمس لا تستخفي في قيمة اشعة الشمس كمستحضر طبيعي من مستحضرات التجميل المجاني وتذكري ان الميكربات لا تتعايش مع نور الشمس ولكن ان التعرض الزائد لاشعة الشمس مضر للصحه والجمال وبالطبع تلعب حميتك دوا هام في نعومة جلدك

         1. 4
            ابقي سعيده ..جميع النصائح التي اشرنا اليهامن قبل لاتكلفك شيئا والنصيحه الاخيره وهي ابتسمي دائما

            الم تلاحظي بان النساء السعيجدات اكثر جاذبيه من غيرهن

[/list]