الصورة الرمزية ام رانيا العبدالله

أسباب القــــــــــولون العصبي

09-09-2012, 10:01

نصائح لاصحاب القولون العصبي:

1- القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الادني واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة.
2- نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية ولذلك يتوجب القليل منها .
3- صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب
4- التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ .
5- المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي .
6- مضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام.
7- وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار .



كيف يمكن ان نعالج القولون العصبي والغازات:

اولا: تناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة وهذا مهم جدا في البدء بالعلاج.
ثانيا : القهوة والشاى التقليل منها للحد الادني.
ثالثا: الامتناع التام عن استخدام الخمر والدخان .
رابعا:الامتناع عن الدسم والشحوم والمخللات.
منقوووووووووول
ودمتم بخير

09-09-2012, 10:15
يرحم واليدك يا أم رانيا ويعد قلبك ويبعد عنك السوء

والله انتي في هذه اللحظة بالذات عزفتِ على الوتر الموجع

عن نفسي بالي مرتاااح ونفسيتي مرتاحة والحمد لله

ولكن القولون العصبي مش راضي يفك مني صار لو معي 13 سنة

آلام مش طبيعية .. وكما قلتِ أحيانا آكل شيء ولو بسيط من مسببات الألم وهاااات يا أوجااع ما يستحملها حتى الفيل ..

الله يشفي الجميع وبارك الله فيك موضوع رائع في موازين أعمالك الصالحة


|

09-09-2012, 11:47
يعطيك العافية

09-13-2012, 19:59
أسباب القــــــــــولون العصبي


أسباب القــــــــــولون العصبي
(رباه لم تكتحل عينى برؤيته فاجمعنى به فى جنات النعيم)
{آحببتكمـ فى الله فـــلآ تحرموني من دعوة بظهر آلغيب }
ـآللهم ـاجعل لى مخرج ممآ ـآنآ فيه وـآرزقنى من حيث لآ ـآحتسب
ـآللهمـ وفقنى لمآآ تحبهـ وترضآآه
ـآللهمـ آآآميــــــــــــــــــن


إذًا مًـرتْ الأيًام وَلَم تَرؤنيِـے
فًهذٍھٍ مُشارڪًاتٍي فًتًذڪرٌونيٍـے
وًإن غٍبتْ وُلمْ تًجٍدؤنيٍـے
أًڪٌونْ وًقتْـہـآأ مٍحتًاجًة لدُعاًءْ



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
القلق والتوتر العصبي وقلة النوم من أسباب الأكتئاب0000 صحتك
أسباب تطيل عمر الشعر و أسباب تعجل بسقوطه صالون العنايه بالشعر
القالون العصبي سؤال وجواب - اجابات
أسباب الضغط العصبي صحتك
القولون العصبي صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 23:45.