Advertisement
أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك



كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 02-19-2013, 14:25
:: VIP ::
الصورة الرمزية يــســــــــــاااري
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 201974
المشاركات: 5,824 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : خارج قــــبري
نقاط التقييم: 1019424
افتراضي كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن


إنّ اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين فى الوزن قد تتسببان فى ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل!

لماذا يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟

فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي: يتكون الجلد من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع فى الوزن يؤدي بدوره إلى تغير شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.

إليك فيما يلي بعض النصائح التى يحب أن تضعيها فى اعتبارك أثناء اتباع الحمية الغذائية، ستضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للبشرة بعد خسارة الوزن.

1- متى وكيف تبدئين؟

حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التى تعاني من السمنة أو الزيادة القليلة فى الوزن، لكن مع هذا، يؤكد الخبراء أن البدء المبكر- فى سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة، قد يتيح للفتاة فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل، خاصة أنه مع التقدم فى العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.

من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء التغذية التى تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ - كما تتيح الأنظمة الكيميائية- فالخسارة التدريجية فى الوزن تمكنك من العناية بالبشرة وتقوية مرونتها بشكل سليم.




2- مارسي التمارين الرياضية


ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم على بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالإضافة إلى بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب.

من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة فى الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.


3- اعتني جيدا ببشرتك

العناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، ومن هنا عليك اتباع الخطوات التالية بشكل منتظم وفعلي:

- واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التى تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.

- أكثري من تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء مثل البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.

- اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.

- حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل على تقوية البشرة وخلاياها. ستجدينه فى المكسرات والأسماك والبقوليات والألبان.

- احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات والكريمات التى تحتوى على مواد كيميائية، فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.

- أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا على الأقل فهذا سيسهم فى بناء بشرة ناعمة ومرنة.

سكراب القهوة من الوصفات التى تعرف بقدرتها الفعالة فى شد ترهلات البشرة والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا من حين لآخر للمساهمة فى علاج بشرتك.

امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري

- اسكبي المزيج فى زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.

- وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين فى حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء فى الماء الدافئ.

منقول للفائده




كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزنكيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن
رد مع اقتباس




  #2  
قديم 02-19-2013, 19:10
Moderator
الصورة الرمزية تناهيد القلب
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 339917
المشاركات: 19,478 [+]
بمعدل : 9.53 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : ♥•·فلسطين (غزة)♥•·
نقاط التقييم: 2320920
افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن


"][/URL]



تفضلوا هناااا

الصَّيْـدَلِيَّـةُ الخَـضـــراء ..~
http://forum.sedty.com/t889852.html
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-19-2013, 23:52
مُشرٍفـَة صـحتـُك سيدتي
الصورة الرمزية ღمرهـــ,,ــــقـــ,,,ـــة الأأحـ,,ــــســـ,,ــااسღ
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 352747
المشاركات: 16,778 [+]
بمعدل : 8.43 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلـــــــــــ زوجي ـــــــــــب
نقاط التقييم: 1794635
افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

طرح في منتهئ التمميز عزيزتي
سلمت اناملكِ الراقية
انتظر كل جديدك

ودي+تقييمي



كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-20-2013, 01:15
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية moony ahmad
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 418801
المشاركات: 19 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

يسلمووووووووووووو
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-20-2013, 18:10
:: VIP ::
الصورة الرمزية يــســــــــــاااري
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 201974
المشاركات: 5,824 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : خارج قــــبري
نقاط التقييم: 1019424
افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

يعطيكم العافيه ومشكورات احبتي في الله


كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزنكيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-20-2013, 19:15
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية Future doctor
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 413648
المشاركات: 202 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 9518
افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

موضوع رائع و قيم

الله يعيننا على هالمهمهـ


شكري و ودي لكً


كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

ادعوولي اخسر الزايد من وزني من غيير شر

يارب ثبتني ،،، و حقق حلمي }}
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 02-20-2013, 22:28
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية Mme essilm
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 393428
المشاركات: 4,427 [+]
بمعدل : 2.49 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1199893
icon21 رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

باااارك الله فيك اخيتي

و اسعدك الرحمن

في الداااارين

ودي





كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن


كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 02-21-2013, 01:08
Moderator
الصورة الرمزية نعہ_ـومہ_ـه ¶coobra¶
 
معلومات العضو
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 293948
المشاركات: 32,657 [+]
بمعدل : 14.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : معتقله برائحة رجل
نقاط التقييم: 4484919
افتراضي رد: كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن
]بارك الله فيك على الموضوع
القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
نعہ_ـومہ_ـه ¶coobra¶

كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن


كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

انتقلت جدتي الى رحمة الله (دعواتكم لها..)
http://forum.sedty.com/t896977.html

لااله إلا الله وحده لاشريك له ,,له الملك وله الحمد وهوه على كل شيء قدير ..
سبحان الله ,, والحمدلله,, ولااله الا الله ,, الله اكبر
ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
ربي اغفر لي وأرحمني ..~

تعاني من سواد رقبه واكواع ركب الحل عندي وجدا سهل


http://forum.sedty.com/t889710.html#post12790203

كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شد ترهلات الجسم بعد خسارة الوزن Romantic moments صالون العنايه بالبشره 3 02-20-2013 02:27
كيف تتجنبين ترهلات البشرة أثناء خسارة الوزن ؟؟؟؟ عاشقة الجنه صالون العنايه بالبشره 6 02-14-2013 01:31
كيف تتجنبين زيادة الوزن اثناء شهر العسل اموله الحلوه عروس سيدتي 19 02-22-2012 00:11
كيف تتجنبين زيادة الوزن في شهر العسل؟ يمامة القدس المواضيع المكررة 1 11-24-2011 14:27
((((((((((اسهل طرق خسارة الوزن)))))))))))) سيدتى مول 2 عروض متنوعه 13 08-29-2008 01:06







Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter