الصورة الرمزية @لحظة ودااع@

ينقص الوزن خمسة كيلو فاسبوع

04-24-2013, 04:30 مساءً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط



هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات ........

اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة .........

وبالهنا والشفا.......................




كم اعشق المشي تحت المطر
لأنـــــــــه المكــــــآان الوحيـــــــــد الـــــــــذي لا يعلم فيه احد بأنني أبكــــــي
أنــــا , لســت “ متڪــــبرة !.
ۉمن يرآنــي هڪذآ . . ! *
هۉ الذي يرى ، نــفسـه صــغيـراً بــِ جآنبــي!!/
الصورة الرمزية عطرالوجود
الصورة الرمزية @لحظة ودااع@
05-02-2013, 02:24 مساءً
اشكرك اختى نورتينى
كم اعشق المشي تحت المطر
لأنـــــــــه المكــــــآان الوحيـــــــــد الـــــــــذي لا يعلم فيه احد بأنني أبكــــــي
أنــــا , لســت “ متڪــــبرة !.
ۉمن يرآنــي هڪذآ . . ! *
هۉ الذي يرى ، نــفسـه صــغيـراً بــِ جآنبــي!!/

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
جربي أن تخسري خمسة كيلو في خمسة ايام وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
ريجيم ينقص الوزن من 27 إلى 30 كيلو جرام في شهر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
ريجيم ينقص 50 كيلو فى 56 يوم الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم ينقص 20 الى 35 كيلو في شهر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم ينقص خلاله الوزن 4 الى 5 كيلو جرام في 5 ايام فقط وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 06:51 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -