أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


ينقص الوزن خمسة كيلو فاسبوع


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 04-24-2013, 16:30
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية @لحظة ودااع@
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 431978
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : اهوى الموسيقى والرسم
نقاط التقييم: 3199
Thumbs up ينقص الوزن خمسة كيلو فاسبوع



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط



هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات ........

اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة .........

وبالهنا والشفا.......................









كم اعشق المشي تحت المطر
لأنـــــــــه المكــــــآان الوحيـــــــــد الـــــــــذي لا يعلم فيه احد بأنني أبكــــــي
أنــــا , لســت “ متڪــــبرة !.
ۉمن يرآنــي هڪذآ . . ! *
هۉ الذي يرى ، نــفسـه صــغيـراً بــِ جآنبــي!!/
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 04-24-2013, 17:50
:: سيدة مميـزه ::
الصورة الرمزية عطرالوجود
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 404864
المشاركات: 2,658 [+]
بمعدل : 1.93 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قللللللب الجناااااان
نقاط التقييم: 1460645
icon18 رد: ينقص الوزن خمسة كيلو فاسبو

مشكوووووووره عااافاك الله وننتظررررجديد


ينقص الوزن خمسة كيلو فاسبوعينقص الوزن خمسة كيلو فاسبوعينقص الوزن خمسة كيلو فاسبوع
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-02-2013, 14:24
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية @لحظة ودااع@
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 431978
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : اهوى الموسيقى والرسم
نقاط التقييم: 3199
افتراضي رد: ينقص الوزن خمسة كيلو فاسبو

اشكرك اختى نورتينى


كم اعشق المشي تحت المطر
لأنـــــــــه المكــــــآان الوحيـــــــــد الـــــــــذي لا يعلم فيه احد بأنني أبكــــــي
أنــــا , لســت “ متڪــــبرة !.
ۉمن يرآنــي هڪذآ . . ! *
هۉ الذي يرى ، نــفسـه صــغيـراً بــِ جآنبــي!!/
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




ينقص الوزن خمسة كيلو فاسبوع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جربي أن تخسري خمسة كيلو في خمسة ايام ربا التجار وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 6 01-26-2013 15:46
ريجيم ينقص الوزن من 27 إلى 30 كيلو جرام في شهر مريم البغدادي الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 6 09-12-2012 02:05
ريجيم ينقص 50 كيلو فى 56 يوم heba mham الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 13 03-03-2012 21:42
رجيم ينقص 20 الى 35 كيلو في شهر بيااان الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 21 07-26-2011 09:38
رجيم ينقص خلاله الوزن 4 الى 5 كيلو جرام في 5 ايام فقط كـلـ دلـع ـي .. وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 37 09-22-2010 01:17






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter