الصورة الرمزية جمال الأنوثة

ساعدوني

04-27-2013, 12:11

السلام عليكم
أنا مشتركة بالمنتدى لكن قسم الرشاقة ما كنت أفتحه ..وبعد ما دخلته عجبني كتير
ويا ريت تساعدوني
أنا كنت حامل وبعد ما ولدت صار لي كرش وطبعا الكرش مشكلة فظيعة ساعدوني
وأنا شفت تمارين كتيرة لازالة الكرش بس المشكلة أخاف أمارس هالتمارين ينحف كل جسمي وأنا ما بدي جسمي ينحف لأنه كل شي مناسب إلا الكرش
فلو سمحتم يا صبايا اللي عندها خبرة بتمارين تنحف الكرش فقط وما تنحف باقي الجسم خصوصا الوجه تساعدني
ساعدوني

ساعدوني
الصورة الرمزية Nagoo
04-27-2013, 20:46
اهلين اختي اعرف تمرين انا كتت اسويه اول بس وقفت ﻻنو ابغا اسوي عمليه المهم
اتمددي على ظهرك وارفعي رجلك مو لفوق مرا بس شويا ارفعيها وعدي الين 5 وبعدين نزليها وعيدي الحركه 10 مرات وبعدين خليكي متمدده على ظهرك وارفعي رجلك لفووق مرا وعدي ل 5 ونزليها اعمليها 10 مرا وان شاء الله تدعيلي

الصورة الرمزية جمال الأنوثة
04-27-2013, 23:52
اهلين اختي اعرف تمرين انا كتت اسويه اول بس وقفت ﻻنو ابغا اسوي عمليه المهم
اتمددي على ظهرك وارفعي رجلك مو لفوق مرا بس شويا ارفعيها وعدي الين 5 وبعدين نزليها وعيدي الحركه 10 مرات وبعدين خليكي متمدده على ظهرك وارفعي رجلك لفووق مرا وعدي ل 5 ونزليها اعمليها 10 مرا وان شاء الله تدعيلي
يسلموووووو ع مساعدتك لكن يا ريت لو تقوليلي حينحف كل جسمي ولا بس الكرش

ساعدوني
04-28-2013, 09:28
السلام عليك اختى الكريمة انا مثلك اعانى من هاى المشكلة عندى خمس شهور من ولدت عرفت اخير انو
الجنزبيل يزيل الكرش حاليا انا بستخدمه والحمد لله احسن ...اغلي الجنزبيل واضيفي ليه النعناع او الليمون
بعد ما يبرد واشربيه كشاي بالنعناع او عصير بالليمون...وانشاء الله يفيدك ...
اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

04-28-2013, 13:34
بارك الله فيك اختي

الصورة الرمزية Nagoo
04-29-2013, 03:37
ﻻ حبيبتي ما ينحف الجسم بس يشد البطن

الصورة الرمزية كريميتا
05-04-2013, 09:34
حاولي تعودي نفسك علا شد الكرش. انتي واقفه تمشي خلي بطنك مشدود واشربي مويه دافيه علا الريق مع نصف حبه ليمونه. ومارسي تمارين الرياضيه للكرش موفقه عزيزتي.

  • 1
  • 2

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
ساعدوني يابنات سدير والمجمعه والزلفي تكفون ادخلوا ساعدوني أسئلة وإستفسارات العروس
تكفين ساعدوني موخلطات وكلام فاضي المشكله قويه بربكم ساعدوني لاتتاخرون بالرد مشاكل البشره والإستفسارات
تكفون يابنات ساعدوني بالمكياجات والله ماعرف شي ساعدوني الله يوفق الي تساعدن صالون العنايه بالبشره
ساعدوني المدارس قربت واللاب متعبني الله يخليكم ساعدوني سؤال وجواب - اجابات
أنا تعبانه أرجوكم أنا أموت ساعدوني الله يفرج همومكم ساعدوني مشكلتي

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 16:21.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -