أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > حياتك سيدتي > الحمل والولادة



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل


جديد مواضيع الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 02-25-2008, 17:04
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية أم جمـــــــــــــانه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 19488
المشاركات: 20,901 [+]
بمعدل : 6.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : السعوديه ديرتي -وفتخــــــــــــــــــــر
نقاط التقييم: 4485773
لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل




بسم الله الرحمن الرحيم



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل


لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل



تمارين التنفس للحامل لا تقتصر على وقت الولادة فقط ولكن عليك بدأ تمرنات التنفس أثناء الحمل ولكن لا يجب ممارسة أية تمرينات إلا بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى، مع استشارة الطبيب، ولولادة سهلة إليك بعض من تمرينات التنفس : _ التمرين الأول : - الاسترخاء في مكان هادئ. - النوم علي الجانب الأيمن من الجسم. - وضع وسادة تحت الرأس. - مد الرجل اليمني في وضع مستقيم. - ثني الرجل اليسرى مع تدعيمها بوسادة. - وضع اليد علي البطن. - أخذ نفس عميق منتظم (تشعرين فيه بأن بطنك تتمدد مع الشهيق وتسترخي مع الزفير). - الاستمرار في أخذ هذا النفس 20 مرة. _ التمرين الثانى : - الاسترخاء في مكان هادئ. - النوم علي الجانب الأيمن من الجسم. - وضع وسادة تحت الرأس. - أخذ النفس بشكل طبيعي ومنتظم. - العد التنازلي 50 - صفر (ما بين شهيق وزفير علي نحو منتظم). - التركيز كلية علي التنفس لإدخال أكسجين متجدد للجنين.




لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل




رد مع اقتباس


  #2  
قديم 02-26-2008, 22:08
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية ღ أمــــاني ღ
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 7796
المشاركات: 16,652 [+]
بمعدل : 4.59 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1403239
افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكـ العافيه
ام جمانه
موضوع حلو ومفيد تسلم ايدك
في انتظار جديدك المميز


لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 02-27-2008, 01:46
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية ياسمينا
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 9262
المشاركات: 5,240 [+]
بمعدل : 1.45 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : البحرين
نقاط التقييم: 6868
افتراضي

انشالله خير وبسمع كلامك بس ادعولي اولد علي خير

معادي قررررررب وخايفه موت



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل


لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-27-2008, 03:15
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية زهور الشام
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2007
العضوية: 22365
المشاركات: 23,818 [+]
بمعدل : 6.91 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : سيدتي
نقاط التقييم: 1448671
افتراضي

تسسسسسلم ايدك حبيبتي

على المعلومة الروعه

الله يجزاك خير


الله يسعدكم احبكم كلكم
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 02-27-2008, 11:13
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية أم جمـــــــــــــانه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 19488
المشاركات: 20,901 [+]
بمعدل : 6.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : السعوديه ديرتي -وفتخــــــــــــــــــــر
نقاط التقييم: 4485773
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ أمــــاني ღ مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكـ العافيه
ام جمانه
موضوع حلو ومفيد تسلم ايدك
في انتظار جديدك المميز

نوورتي حبيبتي -اماني
يعطيك الف عافيه على توجدك

دمتي بود

ام جمانه

":":":"
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 02-27-2008, 11:36
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية أم جمـــــــــــــانه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 19488
المشاركات: 20,901 [+]
بمعدل : 6.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : السعوديه ديرتي -وفتخــــــــــــــــــــر
نقاط التقييم: 4485773
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسمينا مشاهدة المشاركة
انشالله خير وبسمع كلامك بس ادعولي اولد علي خير

معادي قررررررب وخايفه موت



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل

هلا وغلا

ياسميناا
تولدي با سلامه وحبيبتي لالاتخافي طبيعي انشاءء الله
ترى كثرات الخوف وتفكير مــــــــــا يصلح توكلي على الله

واكثري من الدعاءء انا الله يسهل عليك 0

وتقوي با سلامه

ننتظر البشره

دمتي بود

":":"::":":":
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 02-27-2008, 11:40
:: VIP ::
الصورة الرمزية هلا هلا
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 16171
المشاركات: 44,982 [+]
بمعدل : 12.80 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : هـــــــــــــــون
نقاط التقييم: 132966
افتراضي

لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل



لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 02-27-2008, 11:46
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية أم جمـــــــــــــانه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 19488
المشاركات: 20,901 [+]
بمعدل : 6.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : السعوديه ديرتي -وفتخــــــــــــــــــــر
نقاط التقييم: 4485773
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور الشام مشاهدة المشاركة
تسسسسسلم ايدك حبيبتي

على المعلومة الروعه

الله يجزاك خير
نوورتي يا الغلا

دمتي بود

":":":"
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




لولادة سهلة..مارسي تمارين التنفس أثناء الحمل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اختناق التنفس أثناء النوم يؤثر على الحياة الزوجية للمرأة نور الولاية الحياة الزوجية 3 03-06-2013 19:48
:: تمارين التنفس زهرة الباحة تمارين رياضية للرشاقه 6 03-03-2010 01:01
تمارين الحمل 0والآطاله آثناء الحمل ابد ماانساك الحمل والولادة 6 02-18-2010 23:07
°~° طرق التنفس الصحيح أثناء الولادة + صــ توضيحية ـــور °~° رنيم الغربة الحمل والولادة 12 02-14-2010 15:24
(`'•.¸(`'•.¸*نوبات الغشي لحظات من توقف التنفس أثناء البكاء قد تنتهي بالإغماء*¸.•'´)¸ mosslima صحتك 2 02-14-2009 10:22






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter