رجيم ينزل اكثر من 30 كيلو.....

06-27-2013, 13:22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكون صبايا؟
بدي حماس ساعدوني
السنه الجايه انا راح اكون في الجامعه الأمريكيه
بس ماما قالت لي اذا ما ضعفتي وصرتي نفس البنات انا ما رح ادخلك
المهم ف عندي لين تاريخ 9 انحف..
بدي اصير رشيقه كتير كتير
واللي بدها تنحف تئولي وراح نشجع بعض كتير
واذا شفت تفاعل راح انزل يومياتي.
وانتوا كمان نزلوا يومياتكوم

06-27-2013, 13:42
يلا وين تفاعلكم:(
انا اليوم راح يكون جدولي :
الريوق : غرشة ماي كبيره
الغدا: 2بيض مسلوق+لبن اب
العشا:مرتديلا ولبن اب
واذا حسيتوا بالجوع- امضغوا علكه بس لازم تكون بدون سكر مثلن اكسترا

الصورة الرمزية تالين العمر
06-27-2013, 15:50
هلا حبيبتى وانا معاكى انشالله بس ايش البرنامج الى ماشيه عليه؟

الوزن السابق 86
الوزنالحالي 80
الهدف الاول 80 تم
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 70
الهدف الرابع 65
الهدف الخامس 60 ياااااارب مافى غيرك ياكرييم
06-27-2013, 16:04
هلا تالين العمر♥♥
حبيبتي انا كتبت جدولي اللي راح امشي عليه اليوم.
واتمنى انك تكتبين جدولك اللي ماشيه عليه اليوم..ومنج نستفيد♥♥♥♥♥♥

الصورة الرمزية Leya
06-27-2013, 16:20
انا درست بهيدي الجامعة الاميركية في لبنان ببيروت ووزني كان 45 كيلو غرام بس لمن تجوزت نصحت كتيييييييييييييييييييير مع اني لهلا ما حملت انا متزوجة من 8 اشهر مع هيك نصحت 5 كيلو لازم ابدى معك بالريجيم لحافظ على جسمي
بعدين حبيبتي الجامعة مليانة بنات شي نحيف وشي ناصح مو شرط الجسم المهم العقل خلص انا من بكرى معك بالريجيم لاني ليوم جعانة كتير وبعدني مافليت من الشغل مالي مجهزة حالي للريجيم اليوم من بكرى انا معك موووواه انا ليا اسمي شجعيني

الصورة الرمزية Leya
06-27-2013, 16:25
بعدين اوعيك تاكلي علكة العلكة بتجوع بزيادة كلي خضرة خس وملفوف جزر وفواكة كرمال ماتحسي بالجوع وكلي دجاج مشوي على التيفال من دون زيت بس ملحيه وبهارات وشويه وكلي مع سلطة حدو يم يم وكتري شرب مي قبل الاكل وبس يجي شي على بالي بالك هو وكلي تمر 7 تمرات مممممممممم وبس هيك هلا ببالي شو رايك

06-28-2013, 01:05
اهلا والله حبيبتي ليا
مشكوره لنصصائحك.
انا اليوم بديت بالرجيم
وانشالله جدولي بكره راح يكون
الريوق: 2 بيض مسلوق+لبن اب
الغذاء:سلطه+مرتديلا
العشا:تفاح اخضر بس راح اقطعه صغار مشان وانا اطالع فلم اتسلى بيه
نورتي♥♥

الصورة الرمزية دروب المسك
06-28-2013, 05:14
الله يوفقكم يارب

وللمعلومية العلكة بتعطش فقط وتلهيك عن الاكل لان حركة الثم

توهم الجسم ان ننا ناكل وهذا يفيد الرجيم

لما تعطشي تشربي ماي زيادة والماي يساعد الجسم كثير

لي ثلاثه شهور اكل علكه خاصتاً وقت الرياضة وهي الي تساعدني على شرب الماي

بكثره ولكن زوجي بدا يمل من صوت العلكة هههههه

اقوله هذي لحالها رياضة

بنات موفقين


قروب الرشاقة والتحدي
في عامة الثاني
  • 1
  • 2

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم ينزل 6 كيلو في اسبوووووووووووووع الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم ينزل 12 كيلو في 12 يوم .....ويمكن اكتر وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
رجيم ينزل 8 كيلو الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم ينزل كل يومين كيلو الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم سهل جدا جدا اسهل رجيم بالعالم ينزل 9 كيلو في المواضيع المكررة

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 02:45.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -