أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك


اللحوم الحمراء الاكثر فائدة


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 04-04-2008, 19:16
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 8086
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي اللحوم الحمراء الاكثر فائدة



هل تعشق تناول اللحوم الحمراء سواء كانت لحم الغنم أو العجل رغم معرفتك بأنها مليئة بالدهون المشبعة والكوليسترول، أليك هذه الطرق التي تمكنك من تناول بعض اللحوم الحمراء الآن ومستقبلاً بضمير مرتاح؟



أستخدم الدليل لمعرفة أخف أنواع اللحوم وأقلها مضرةً وأستمتع ليس بالطعم فقط وإنما بالفوائد الصحية أيضاً، ذلك لأن اللحوم الحمراء غنية بنوعية ممتازة من البروتين وبالحديد والزنك وفيتامين B12 وبالكثير من المواد الغذائية التي يصعب الحصول عليها من مصادر أخرى.

ما هي أخف أنواع اللحم على الإطلاق؟
نرجو أن تكون مستعداً لتوسيع أفق مائدتك لأن لحم الثور هو الفائز الأكبر. صدق أو لا تصدق، لحم الثور أو ما يسمى بالبيسون هو الأقل دهناً والأقل بالسعرات الحرارية (2 غرام دهن أي 122 سعرة حرارية لكل 3 أونصات)، بل هو حتى أخف من لحم الدجاج المنزوع الجلد والذي يقاس بـ (3 غرام دهن أي 144 سعرة حرارية لكل 3 أونصات). هذا بالإضافة كونه مصدر رائع للبروتين (24 غرام) وبالحديد. وحاله مشابه بلحم العجل لكنه أكثر حلاوة وأكثر نسبة من الدهون.

الأجزاء المفضلة من لحوم البقر
لحوم الأبقار والعجول مفضلة إن كانت من منطقة الفخذ او حول العضلات حيث تعطي نسبة (6 غرام دهن أي 150 سعرة حرارية) لكل أونصة، وحاول أن تتجنب أجزاء الزند أو الصدر.

لحوم الأغنام
أما عن محبي لحوم الغنم فالمفضل منها هو جزء الأرجل الأعلى (إن لم تكن علامة التغليف واضحة، حاول أن تسأل القصاب). هذا الجزء سيعطيك (5-6 غرام دهن أي 155 سعرة حرارية) لكل أونصة.
وأخيراً أعلم أنه تناولك للأطعمة القليلة الدسم وذات السعرات الحرارية المنخفضة تجنبك الكثير من الأمراض وتجعلك تبدو بعمر أصغر بكثير.




رد مع اقتباس

  #2  
قديم 04-05-2008, 12:45
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.86 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي

اللحوم الحمراء الاكثر فائدة

موضوع مميز
يهم الكثيرا من محبي اللحوم
تسلم الايادي لحسن الاختيار


اللحوم الحمراء الاكثر فائدة

اللحوم الحمراء الاكثر فائدة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-05-2008, 19:30
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية نُورِالْإيمَــاآن
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 34380
المشاركات: 8,050 [+]
بمعدل : 2.54 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : .فيـ دُنيآ آخرهآ مَوتيـ .
نقاط التقييم: 1387660
افتراضي




رائع

جزاكـ الله كل الخير

مجهود تشكري عليه يالغلا

دمت بخير وعــافية

نور الإيمـــان








اللحوم الحمراء الاكثر فائدة

:{~ سُبحــان الله وبحمدهـ . . سُبحـان الله العظيمـ




.
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 04-05-2008, 19:36
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 8086
المشاركات: 430 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

تسلمو لي خواتي على المرور دمتم لي وللمنتدى
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 04-08-2008, 18:05
مُـمـَيـَـزة قِـسـمٍ ـألـدآيـت و ـألـصِـحَــه
الصورة الرمزية زهرة الباحة
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 9473
المشاركات: 7,789 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 25752
افتراضي

اللحوم الحمراء الاكثر فائدة


اللحوم الحمراء الاكثر فائدة
اللحوم الحمراء الاكثر فائدة
اللحوم الحمراء الاكثر فائدة


اللحوم الحمراء الاكثر فائدة
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 04-16-2008, 15:05
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية نجمة حايرة
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2008
العضوية: 39098
المشاركات: 222 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

شكرا مايا ..أنا كثيرا استفدت ان شاء الله كل الزوار راح يستفيدوا مثلي...


إضغط على الصورة لمشاهدتها بالحجم العادي
,, نجـــــــ*حايرة*ــــــــمة,,[/font][/color][/size]
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 04-19-2008, 12:10
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 34420
المشاركات: 39 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

جزاك الله خير
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 03-04-2014, 20:45
مُشرٍفـَة صـحتـُك سيدتي
الصورة الرمزية ღمرهـــ,,ــــقـــ,,,ـــة الأأحـ,,ــــســـ,,ــااسღ
 
معلومات العضو
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 352747
المشاركات: 16,774 [+]
بمعدل : 10.06 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلـــــــــــ زوجي ـــــــــــب
نقاط التقييم: 1794635
افتراضي رد: اللحوم الحمراء الاكثر فائدة

. . *

أحسنت وأجدت الاختيار
ربي يعطيك العااافيه
ع روعةالطرح الرااائع
عناقيد من السعادهُ
يستحقها قلبك،،

،،ودي،،،

،،،


اللحوم الحمراء الاكثر فائدة

اللحوم الحمراء الاكثر فائدة
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




اللحوم الحمراء الاكثر فائدة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شجرة الكبرا التي تعيش..... على اكل اللحوم lina84 نوادرالصور و فن الرسم 8 02-20-2011 19:25
المدة الزمنية المناسبة لحفظ أنواع اللحوم وردة امي افكار وخبرات المطبخ 7 11-23-2010 22:34
غسل اللحوم بماء الحنفية قد يسبب التسمم ثلوج الشتاء صحتك 10 09-10-2010 00:06
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يسبب الوفاة المبكرة/اليوم/الثلتثاء /28/3/2009 umhajer صحتك 6 05-01-2009 18:27
هل فعلا الناس الاكثر ضحكا ,, ام هم الاكثر حزنا؟؟ مهاتي@ نادي سيدتي 15 07-14-2007 22:34






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter