حامل وقلقانه انهارده بنقدملك نصايح للحفاظ علي صحتك

09-07-2014, 13:18

حامل وقلقانه انهارده بنقدملك نصايح للحفاظ علي صحتك
لو انتى حامل لاول مره وقلقانه ..انهارده بنقدملك مجموعه من النصائح علشان تقومى بالسلامه .
اكلك مهم جدا ليكى ولطفلك علشان كده متهمليش فى الاكل لانه هيأثر على صحتك بشكل سلبى .

وديه مجموعه من الاعراض الطبيعيه اللى ممكن تقابلك فى فتره الحمل :
زى الضعف العام والامساك –القى المستمر-قله اللبول-الصداع-الأرق وارتفاع ضغط الدم –ارتفاع درجه الحراره .



وحلك ..

تناولى بعض المشروبات الطبيعيه وتجبى الادويه1-
2- لعلاج الضعف العام ..ممكن تتناولى ملعقه من العسل على الريق .

3- الامساك .. ممكن تتناولى ملعقه من الحليب حيث انه بيعتبر ملين طبيعى و الخضروات والفواكه تتميز العديد منها بغناها بالالياف علشان كده بيساعد على التخلص من الامساك.

4-
ولو بتعانى من القى المستمر اثناء فتره الحمل ممكن تتناولى قطعه من الخبز او البسكويت فور استيقاظك .

5- ويمكنك خفض درجه حراره جسمك بالاستحمام المتكرر او بعمل كمادات مستمره وشرب السوائل الساقعه .


6- لو شعرتى بصداع يمكنك تناول السوائل الطازجه زى عصير الليمون وتجنبى المنبهات لان ليها تأثير سلبى على صحتك و على صحه جنينك .

7- وابتعدى عن التدخين وصبغه الشعر قدر الامكان لان بها مواد كيماويه ضاره.

8- كلنا عارفين ان الرياضه والمشى بالأخص مهم للحامل ولكن تجنبيه فى الأشهر الاولى من الحمل واهتمى براحتك جيدا .

وديه مجموعه من الاكلات اللى لازم تهتمى بيها اثناء فتره الحمل.

اهتمى دايما بمنتجات الالبان طول فتره الحمل بصفه مستمره

و ايضا فيتامين د المهم جدا للحامل وللجنين


زى البيض السالمون والتونه وكمان بالكبده والقلب ..

بالنسبه للنوم نامى على جانبك الايسر وضعى وساده بين ركبتيكى .


09-08-2014, 04:32
تسلمى على الطرح

ينقل للقسم المناسب


"][/URL]



تفضلوا هناااا

الصَّيْـدَلِيَّـةُ الخَـضـــراء ..~
http://forum.sedty.com/t889852.html
الصورة الرمزية كادي بيبي
09-08-2014, 13:51
يعطيكي العافية
شكراااا الك

حامل وقلقانه انهارده بنقدملك نصايح للحفاظ علي صحتك

حامل وقلقانه انهارده بنقدملك نصايح للحفاظ علي صحتك

حامل وقلقانه انهارده بنقدملك نصايح للحفاظ علي صحتك

اللهم اني استودعتك حياتي
فلا تجعل حلوها يلهيني
ولا مرها يشقيني

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
من انهارده زوجك هايخاف يزعلك الحياة الزوجية
"حيرانه وقلقانه ومش عارفه انام" أمراض النساء وتأخر الحمل
افيدوني ضايق خلقي وقلقانه وخايفه حيل .. الحياة الزوجية
خايفه وقلقانه حيل ادخلوا وطمنوني الحمل والولادة

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 18:20.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -