أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه


الكرش بعد القيصري


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 05-10-2008, 17:37
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 30069
المشاركات: 411 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي الكرش بعد القيصري



يعطيكم العافيه جميعا
انا والده قيصري من 3 شهور ونص ومع كذا ماراحت كرشتي بس خفت
مع اني اشرب مويه دافيه على الريق من شهر تقريبا وماتغير شي
وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟






الكرش بعد القيصري
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 05-10-2008, 20:28
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 30069
المشاركات: 411 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

وش دعوى مااحد رد
ليش مافيه وحده ولدت قيصري وراحت كرشتها
والمفروض اي وحده عنده اي معلومه حتى لو ماجربتها تقولها تفيد العالم


الكرش بعد القيصري
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-11-2008, 00:46
:: سيدة جـديـدة ::
الصورة الرمزية سديم الخير
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2007
العضوية: 19572
المشاركات: 47 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

هلا اختي بصراحه مافي احس من الرياضه والمشي والمواظبه عليها تخفف الكرش مع الاستمرار واتي بتلاحظين كيف كرشتك تنشد وموفقه ان شاء الله
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-11-2008, 12:00
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 30069
المشاركات: 411 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

يعطيك العافيه


الكرش بعد القيصري
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-11-2008, 14:14
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي

حبيبتي
احب اقولك ان الكرش تخف بعد مرور سنه على الولاده
بالمساعده منك على التمارين والابتعاد عن الدهنيات واكل الرز والمعجنات والمقالي

اليك هذا المقال

تعالوا معي لنتعرف على تلك الطرق مع انني ارى بعضها يسير والاخر ؟؟؟؟؟؟
- واظبي على ممارسة الرياضة، وتمارين البطن، والمشى... فهى أحسن الوسائل لعلاج الكرش.
- احذري أن تبدأ مشوار التخلص من الكرش بالاعتماد على الريجيم فقط دون الرياضة، حتى لا تصابي بترهل الجلد وضعف العضلات.
- تجنبي الجلوس والأكل أمام التليفزيون لفترات طويلة .. فهذا يدفعكي إلى التهام كميات كبيرة من الطعام لا شعورياً.
- استبدلي ركوب السيارات والمصعد الكهربائى .. بالمشى على الأقدام وصعود السلالم.
- احرصي على تناول الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والخيار والخس فتعطيك الاحساس بالشبع.

- احرصي على تناول الفاكهة ذات السعرات المنخفضة مثل الجريب فروت والشمام والتفاح... واحذري من العنب والتين والبلح.
- احذري تناول الفاكهة المجففة مثل التين والقراصيا والمشمشية فسعراتها الحرارية عالية.
- ابتعدي عن تناول المسليات مثل اللب والسودانى والم****رات والمياه الغازية والشيكولاتة.
- تجنبي تناول العيش الفينو ذى السعرات الحرارية المرتفعة، واستبدله بالعيش السن الغنى بالردة.
- إياكي والأطعمة المقلية أو المحمرة ... وتناولي المسلوق أو المشوى فنسبة الدهون فيها تقل إلى الحد الأدنى.
- احذري تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب واللحم الضانى والكبدة .. ويفضل تناول اللحم البقرى الصغير.
- استبدلي سكر الطعام، ببدائل السكر الموجودة فى الصيدليات مثل السويت دايت والسكارين.
- تجنبي إهمال إحدى الوجبات الثلاث الرئيسية فإهمال وجبة قد يدفعك إلى التهام أطعمة أكثر غير مرغوب فيها.
- ابتعدي عن العزومات والولائم والحفلات.
- اللبن الرائب، والخميرة من الأطعمة الجيدة فى فترة الريجيم، فاحرصي على تناولها لتحافظ على نضارة وجهك وبريق عينيك.
- عند ثبوت وزنك وعدم نزول كرشك، رغم الالتزام بالريجيم عليك بأخذ إجازة 48 ساعة من الريجيم وتناولي ما طاب لك ثم عد إلى الريجيم من جديد.
- من عناصر النجاح فى علاج الكرش، العلاج الجماعى، والتنافس مع بيتك وصديقائك.
- حمامات السونا والمساج لا فائدة منها فى علاج الكرش.. بل قد تؤدى إلى كثير من المشكلات الصحية.
- حزام البطن، وصابون النحافة خرافة، ولا فائدة منهما فى عملية تخسيس البطن.
- لا تتناول أى عشب للتخسيس إلا بعد معرفة تركيبه، وجرعته. وآثاره ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى.
- أدوية التخسيس لها مضاعفات جانبية، فلا تتناوليها إلا تحت إشراف طبى.
- إياكي واستعمال هرمونات التخسيس إلا بعد الفحوصات المعملية، وأن يقرر الطبيب ذلك.
- الإبر الصينية والحلق الطبى، عوامل مساعدة فى عملية التخسيس وعلاج الكرش، ولا يمكن الاعتماد عليهما فقط فى عملية التخسيس.
- احرصي على نزول الكرش تدريجيا .. وتجنب النزول السريع فقد يؤدى إلى كثير من المضاعفات.

من أكثر الشكاوى التي كثيرا ما نسمعها.. هي ثبوت نزول الكرش بعد فترة من الريجيم حيث إنه بعد فترة معينة يتكيف الجسم مع الوضع الجديد ويقلل من معدل إحراق وت****ير الدهون وذلك على الرغم من الالتزام الكامل بالريجيم الغذائي منخفض السعرات الحرارية والرياضة.عن المجالس


الكرش بعد القيصري

الكرش بعد القيصري
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-12-2008, 17:12
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 30069
المشاركات: 411 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

تسلمين ماقصرتي


الكرش بعد القيصري
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 02-21-2010, 17:24
:: سيدة جـديـدة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 151366
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: الكرش بعد القيصري

انا لي سنتين والده بقيصري والى الان الكرش ماراحت لكن بصراحة
ما اهتميت بنفسي والان صاير وزني مزعجني والله يساعدنا ونتخلص منها على خير
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 05-25-2010, 01:09
:: سيدة نشيطـة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: May 2010
العضوية: 181014
المشاركات: 53 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي رد: الكرش بعد القيصري

كلام شافي ووافي ماشاء الله سلمت يمبنك لكن ليه الكرش بعد القيصري صعب التعامل معه مو زي الطبيعي
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




الكرش بعد القيصري

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكرش الكرش مجرد دلع صالون العنايه بالبشره 12 02-10-2011 19:44
باي الكرز ام فىء وفتون الحلويات 9 01-28-2011 22:49
الكرش والبصل ابنة جبل النار صحتك 15 10-30-2010 14:42
الكرش نجووم الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 9 09-26-2010 00:25
الكرش همس المدينه الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 8 05-10-2010 09:01






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter