أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > تمارين رياضية للرشاقه


تخفيف الكرش بالصــور


جديد مواضيع تمارين رياضية للرشاقه


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978
  #1  
قديم 05-21-2008, 18:30
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية احساس دمعه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 735
المشاركات: 22,813 [+]
بمعدل : 5.96 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : سفينة النجآة ..
نقاط التقييم: 1323700
تخفيف الكرش بالصــور


مســـــاكم ورد ..


لتفادي الكرش يجب اتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد
الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب
الماء اثناء الرياضة ..
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما
تكونون فاضيين


ننزل تحت انشوف التمارين الرياضية بالصور



تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


تخفيف الكرش بالصــور


دمتم سالميـــــــن






اللهم صل على محمد وآل محمد
رد مع اقتباس


  #2  
قديم 05-24-2008, 00:23
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية سر النجاة
 
معلومات العضو
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 34594
المشاركات: 197 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

مشكورة عالموضوع المفيد
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-24-2008, 00:27
عضوة شرف وداعمة أولى لــ منتـديـأإت سيـدتي
الصورة الرمزية ღ دونـــ Donna ــاا ღ
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 14186
المشاركات: 39,104 [+]
بمعدل : 11.03 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : و جــ القمــر ــه
نقاط التقييم: 1820054
افتراضي

تسلم ايديك حسوسة

طرح رااااائع ومفيد

الله يعطيك العافية ... وما يحرمنا تواجدك

دمتي بكل ود

تحيتي ........


تخفيف الكرش بالصــور

لأستفساراتكــــم وأقتراحاتكــــم
هـــنـــــــــــــــاا
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-25-2008, 02:57
:: سيدة نشيطـة ::
الصورة الرمزية ×× الغلا ××
 
معلومات العضو
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 32022
المشاركات: 293 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : في قلب من أحبنـــي
نقاط التقييم: 1314918
افتراضي

مشكوووووووووووره
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-25-2008, 21:44
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية جوسى
 
معلومات العضو
التسجيل: Apr 2006
العضوية: 1228
المشاركات: 18,651 [+]
بمعدل : 4.91 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 87713
افتراضي

مشكوره احساس
تواجدك افادنا وحضورك اسعدنا
مشاركه قيمه
تسلم الايادي


تخفيف الكرش بالصــور

تخفيف الكرش بالصــور
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-28-2008, 17:20
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية احساس دمعه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 735
المشاركات: 22,813 [+]
بمعدل : 5.96 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : سفينة النجآة ..
نقاط التقييم: 1323700
افتراضي

تسلمـــــــــون على احلى تواصل

لكم ودي



اللهم صل على محمد وآل محمد
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 06-26-2008, 01:42
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 8309
المشاركات: 745 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 50
افتراضي

شكرا لك على الافادة تسلمي


تخفيف الكرش بالصــور
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 06-28-2008, 04:25
عضٌوة شٌرٍفـَ منتديـُآت سَيدتـيّ
الصورة الرمزية احساس دمعه
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2006
العضوية: 735
المشاركات: 22,813 [+]
بمعدل : 5.96 يوميا
اخر زياره : [+]
الدوله : سفينة النجآة ..
نقاط التقييم: 1323700
افتراضي


العفـــــو ..

شكراً لتواجدك


اللهم صل على محمد وآل محمد
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
عيادات ديماس التخصصية طب الفم والأسنان ( فينير + لومونيرتقنية + السناب اون الأميركية ) 920003492 - 0561127978


إضافة رد




تخفيف الكرش بالصــور

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لازاله او تخفيف الكرش المترهل MONA02 الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 25 09-25-2013 16:43
عمــو همــزة - بالصــور - السلام عليكم نادي سيدتي 12 01-24-2009 14:17
فوائــد و أســـرار الفواكه بالصــور زهرة الباحة صحتك 3 04-17-2007 23:15






رسالة إدارية

لتصفح المنتدى بشكل اسرع الرجاء الضغط على السماح او Allow في الاعلى


Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter