الصورة الرمزية احساس دمعه

تخفيف الكرش بالصــور

05-21-2008, 06:30 مساءً

مســـــاكم ورد ..


لتفادي الكرش يجب اتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد
الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب
الماء اثناء الرياضة ..
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما
تكونون فاضيين


ننزل تحت انشوف التمارين الرياضية بالصور

































دمتم سالميـــــــن
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
تخفيف الكرش بالصــور
http://forum.sedty.com/t89790.html



اللهم صل على محمد وآل محمد
الصورة الرمزية سر النجاة
الصورة الرمزية ღ دونـــ Donna ــاا ღ
05-24-2008, 12:27 صباحاً
تسلم ايديك حسوسة

طرح رااااائع ومفيد

الله يعطيك العافية ... وما يحرمنا تواجدك

دمتي بكل ود

تحيتي ........



لأستفساراتكــــم وأقتراحاتكــــم
هـــنـــــــــــــــاا
الصورة الرمزية ×× الغلا ××
الصورة الرمزية جوسى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
نصائح لازاله او تخفيف الكرش المترهل الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
عمــو همــزة - بالصــور - نادي سيدتي
فوائــد و أســـرار الفواكه بالصــور صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 07:59 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -