الصورة الرمزية احساس دمعه

تخفيف الكرش بالصــور

05-21-2008, 06:30 مساءً

مســـــاكم ورد ..


لتفادي الكرش يجب اتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد
الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب
الماء اثناء الرياضة ..
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما
تكونون فاضيين


ننزل تحت انشوف التمارين الرياضية بالصور

































دمتم سالميـــــــن

اللهم صل على محمد وآل محمد
الصورة الرمزية سر النجاة
الصورة الرمزية ღ دونـــ Donna ــاا ღ
05-24-2008, 12:27 صباحاً
تسلم ايديك حسوسة

طرح رااااائع ومفيد

الله يعطيك العافية ... وما يحرمنا تواجدك

دمتي بكل ود

تحيتي ........



لأستفساراتكــــم وأقتراحاتكــــم
هـــنـــــــــــــــاا
الصورة الرمزية ×× الغلا ××
الصورة الرمزية جوسى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
نصائح لازاله او تخفيف الكرش المترهل الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
عمــو همــزة - بالصــور - نادي سيدتي
فوائــد و أســـرار الفواكه بالصــور صحتك

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 01:30 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -