• 1
  • 2
  • 3

المرحلة الثانية من دورة التفوق الدراسي |الجزء الاول|

08-20-2015, 14:01







أهلا وسهلا بكن أخواتي الغاليات يسرني جدا تفاعلكن مع المرحلة الاولى للدورة و ها أنا ذا في أهم جزء من الدورة في هذه المرحلة ان شاء الله سنتطرق الى الجانب العملي و سنتحدث بإذن الله عن الطعام الصحي و التخطيط او جدول للمذاكرة و سنتحدث عن الطرق الصحيحة للمذاكرة التي تجعلنا نستمتع بها و لا نمل منها و كذلك كيفية التعامل مع المواد على اختلافها ........ كل هذا و ذاك وغيره سنتطرق اليه ان شاء الله من هذا المنبر***

و يجب علي ان اقول لكي اكون امينة ان هذه المرحلة ستكون هناك العديد من الاقتباسات التي لا يمكنني تغيير شئ فيها من كتاب دليل الطالب العبقري وكتاب 30 قانون للمذاكرة الفعالة ل أمين محمود صبري ...

كونوا بالقرب و يدا بيد لنصل الى التفوق بإذن الله~~
لكن قبل المضي معنا في قطار هته المرحلة سأهمس في أذنيك ارجو منك اختي الكريمة رمي كل مشاعرك السلبية تجاه امكانية تفوقك و ذلك عبر تعويض هذه المشاعر بمشاعر اخرى اجابية مثلا موقف كنت فيه تطيرين من السعادة والغبطة ...

وتذكري أنك الحمد لله بكامل قوتك الجسدية و العقلية بل هناك من حقق نجاحات باهرة رغم الإعاقة ~~~فماذا يمنعك أنت هيااااااااا قومي معنا و ثقي بنفسك و بقدراتك و فوضي أمرك الى الله و الجئي إليه بالدعاء دائما ليوفقك و يسدد خطاك~~~




المرحلة الاولى من الدورة هنا

http://forum.sedty.com/t913390.html


يمكنك الرد الآن



سامحوني لغيابي المتكرر....انا احضر للباكالوريا ...
08-20-2015, 14:02
اقتباس من كتاب دليل الطالب العبقري بتصرف


الأغذية الصحية المفيدة للذاكرة


العنب&الزبيب&الكمثرى&التفاح& الحبوب و المكسرات |مثل السمسم واللوز و الفول السوداني.....| --------->لاحتواء هذه الأغذية على البورون فإنها تضاعف قدرة الإنسان من الانتباه و التركيز وعدم الشرود الذهني.


أسماك البحار&فول الصويا&السبانخ----->
لاحتوائها على اليود فإنها تنظم التطور العقلي و الذهني و البدني يجنب الشعور بالكسل والإعياء و نقصه يؤدي إلى التخلف العقلي.


التفاح&الموز&الأرز&التين&الثوم&الليمون&المكسرات&القمح&السمسم------->لاحتوائها على الماغنيسيوم الذي نقصه يؤدي الى التشوش الذهني و التشنجات العصبية



الشعير & البرتقال & الزبيب & السالمون & البنجر & العسل الاسود ----->لاحتوائها على النحاس فإنها تحافظ على سلامة الجهاز العصبي و قوة المفاصل و خلوها من الالتهابات


الألبان & الأسماك & الخضراوات & الفاكهة ------>لاحتوائها على الصوديوم فإنها تؤدي الى نقص الصداع و تقوية الذاكرة و سلامة الكبد.

السردين & السالمون & الالبان & اللوز & العسل الأسود & الكرنب & التين & السمسم & الزبادي -------->
تحتوي على الكالسيوم الذي يحافظ على سلامة الخلايا و ينظم نشاط أعصاب العضلات

////////////////////
و أضيف إليكن أخواتي زيت الزيتون الأصلي و التين معا سمعت انه يقوي الذاكرة بالاضافة الى العديد من الفوائد الاخرى و هذا يذكرني بقوله تعالى في سورة التين "وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ (1) " فسبحان الله

الى هنا نكون قد انهينا قائمة الأغذية

كونوا بالقرب




سامحوني لغيابي المتكرر....انا احضر للباكالوريا ...
08-20-2015, 14:03
جدول تخطيطي للمذاكرة ليوم واحد فقط مقتبس من كتاب دليل الطالب العبقري

التوقيت : الروحاني / الصحي / العلمي / الاجتماعي / الاحتمالي

الفجر / / / / /

فترة بين الظهر و الفجر / / / /

الظهر / / / / /

بين الظهر والعصر/ / / / /

العصر/ / / / /
بين العصر والمغرب/ / / / /

المغرب / / / / /
بين المغرب و العشاء / / / / /
العشاء / / / / /
بين العشاء و النوم / / / / /


------------------------------------
أولا تبدئين يومك بصلاة الفجر و فترة ما بين الفجر و الظهر هناك فترة للاعمال التي تقومين بها او تنوينها
* مثلا اذا نويت قراءة حزب من القرآن ضعيه في خانة الروحي..
*اذا اردت مثلا تناول الافطار او غسل اسنانك ضعيه في الصحي...
*و اذا اردت مثلا مذاكرة مادة ضعيه في العلمي...

وهكذا.....



اعذروني فلم اتمكن من نقل الجدول اي فقط ما يوجد داخله لان حجمه كبير...

و للاستفسارات انا هنا....




سامحوني لغيابي المتكرر....انا احضر للباكالوريا ...
08-20-2015, 14:03
نصائح عامة عن المذاكرة "بقلمي"

*اولا قبل الذهاب الى الفصل حضري درسك لليوم الموالي.

* اصغي الى اساتذك او استاذتك جيدا و ركزي اثناء الحصة و استفسري عما فيه اي غموض.
*احرصي أن تذاكري في مكان بعيد عن الضوضاء و مكان يكون هادئ .

*احرصي ان يكون مقعدك مريحا .

* احرصي ان يكون مكتبك مرتبا.

*احرصي ان تكون الإضاءة مناسبة.

* ضعي كل ما تحتاجينه امامك .

*اجلسي بطريقة سليمة واضعة رجليك على الارض .





* اهتمي بالغذاء الصحي المتوازن.

*إياك و المذاكرة و أنت متعبة.

* ابتعدي عن السهر لأن الجسم
بحاجة الى راحة ليستعيد نشاطه في اليوم الموالي.

*جربي الدراسة بعد صلاة الفجر
جربتها و شعرت بتركيز عالي
فما ذاكرته وقتها لساعة واحدة
لو ذاكرته نهارا لربما بقيت فيه ضعف الوقت.



كونوا بالقرب دوما

و تحياتي لكل المتابعات






سامحوني لغيابي المتكرر....انا احضر للباكالوريا ...
08-20-2015, 14:04
لا يخفى على أحد أهمية التركيز في المذاكرة فمذاكرة دون تركيز جهد وتعب دون نتائج~~~وإليكِ أختي الكريمة كيفية الحصول على التركيز "مقتبسة من كتاب دليل الطالب العبقري"









التركيز =إلغاء + تعميم

إلغاء:إذا أردنا التركيز في شئ لا بد من إلغاء كل الأشياء الأخرى.

تعميم:هو صب كل تركيزنا عما نذاكر و ذلك ب التفكير كأنه لا يوجد غير ما نذاكر.







الملخص:

للتركيز يجب :
*زيادة الانتباه
*إلغاء كل عوامل تشتت الذهن
*تعميم ما نذاكره.





سامحوني لغيابي المتكرر....انا احضر للباكالوريا ...
08-20-2015, 14:04
كيفية المذاكرة بالفص الأيمن من المخ"مقتبس من كتاب دليل الطالب العقبري بتصرف"


ثبت علمياان المذاكرة بالفص الأيمن أفضل ب 18 مرة من المذاكرة بالفص الأيسر ...فمثلا اذا أردت حفظ معلومة تقرؤها 18 مرة اذا استعملت الفص الايسر اما إذا استعملت الفص الأيمن فتحفظها من أول قراءة...

سيرد إلى الأذهان سؤال كيف يمكنني التحكم في أي فص أستخدم ؟؟كيف أستخدم الفص الأيمن ؟؟؟


للحصوووول على الجواب تابعوا معنا....




سامحوني لغيابي المتكرر....انا احضر للباكالوريا ...

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
دورة التفوق الدراسي لتكوني معنا متفوقة ان شاء الله مراحل التعليم
المرحلة الثالثة ~الجزء الاول~ منـ {♥..دورة كوني شكولآه زوجك المفضلة..♥} الحياة الزوجية
~كيف تساعدي طفلك على التفوق الدراسي~ الاطفال
نصائح لتحقيق التفوق الدراسي عند طفلك صحة الطفل
دورة مفاتيح الحب الجزء الاول الحياة الزوجية

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 10:41.