• 1
  • 2
الصورة الرمزية جوسى

رجيم المشاهير

08-13-2006, 12:59 مساءً

كلوديا شفر :

كلوديا شيفر عارضة الأزياء الألمانية الشهيرة تقدم لك ريجيماً غريباً وفريداً من نوعه.. تتبعه عادة عارضات الأزياء للحفاظ على الوزن المثالى والرشاقة وجمال البشرة.
وريجيم الطعام النيئ متنوع ويهدف إلى تحقيق التوازن بين المواد الأسيدية والقلوية، التي تكون المأكولات والتي تعتبر ضرورية للجسم، ولهذا السبب فهو يشتمل على الكثير من الفاكهة خصوصاً بعد الوجبات.

وهذا الريجيم استعمل قبل 60 سنة للتخسيس في منتجع Bemmer- Betcher في زيورخ لمعالجة مشاكل الارتفاع في الضغط الدموي والأمراض القلبية وأمراض الكليتين واضطرابات الكبد وأوجاع الرأس.


اليوم الأول:

- على الريق شاي الورد مع عصير نصف ليمونة.
الإفطار:
- 225 جم عنب أسود.

الغداء:
- كمية قليلة من الفراولة ونصف ثمرة أناناس طازجة.
العشاء:
- سلطة خس+ جرجير+ كرات+ حبوب مخلوطة ومطحونة "ومنها السمسم وعباد الشمس"+ عصير ليمون.. بالإضافة إلى 3 ملاعق أرز بني مطبوخ إذا كنت جائعة


اليوم الثاني:

- عند الاستيقاظ شاي مع عصير ليمون.
الإفطار:
- نصف ثمرة باباي عليها ملعقتان لبن خالي الدسم مخلوط بالقرفة.
الغداء:
- سلطة هليون غير مطهية+ بعض أوراق السبانخ المقطعة+ ملعقة زيت زيتون وبعض نقاط من الخل مع الزعتر المهروس+ كرات بلدي+ قطعة صغيرة من الثوم.. وتقدم هذه السلطة مع قطعة كبيرة من البطاطس المسلوقة المغطاة باللبن، ثم سلطة فواكه مع ملعقة عسل وعصير الليمون.
العشاء:
- كوب من عصير الجزر والخيار، فلفلة محشوة بالأرز والبصل مع صلصة، وملعقة من زيت الزيتون والبقدونس الطازج+ سلطة خضراء+ ملعقة زيت زيتون.


اليوم الثالث:

- شاي بنكهة الفاكهة مع عصير الليمون.
الإفطار:
- قطعة كبيرة من البطيخ.
الغداء:
- طبق سلطة كبير+ سندويتش من عيش بلدي.
العشاء:
- طبق شوربة خضار+ 2 قطعة طماطم مع ملعقة زيت زيتون وبعض أوراق الخس وقطعة من جبن الماعز أو جبن قريش.


اليوم الرابع:

- شاي+ ليمون.
الإفطار:
- عصير خوخ مضاف إلى كوب لبن نصف دسم+ ملعقة عسل.
الغداء:
- 2 قطعة طماطم+ خيارة+ بعض فصوص الثوم+ قطعتان من عجينة الكانيلوني محشوة بالبازلاء الخضراء النيئة المضاف إليها قطعة من الجبن القريش.
بعد الظهر:
- قطعتان من الأناناس الطازج.
العشاء:
- كوب من عصير الجزر والكرفس+ 3 ثمرات مشمش+ شاي بالليمون.


اليوم الخامس:

- شاي بالليمون.
الإفطار:
- ثمرة باباي مضاف إليها عصير ليمون.
نصف النهار:
- قطعة خبز محمصة مع 2 ملعقة عسل.
الغداء:
- سلطة خضراء عبارة عن "جزرة، ملعقة بقدونس، ملعقة جوز، ملعقة كاجو، ملعقة زيت زيتون، قطع من الكرفس، 2 قطعة كوسة، وجبن قريش".
العشاء:
- قطعة أفوكادو، وشوربة ريحان، طبق سلطة عيش الغراب مضاف إليه عصير الليمون+ ملعقة زيت وبصل وبقدونس+ بيضة مسلوقة+ قطعتان من الخوخ.


اليوم السادس: :icon108:

الإفطار:
- كوب من عصير المانجو+ نصف كوب لبن منزوع الدسم.

الغداء:
- قطعتان من الكوسة النيئة المقطعة شرائح ومخلوطة بمعلقة زيت زيتون وبقدونس طازج+ 2 قطعة طماطم مهروسة مع قطعة جبن قريش.

بعد الظهر:
- شوربة خضار عبارة عن "2 جزرة+ كرات+ نصف خيارة+ 2 ملعقة بازلاء+ ملعقة من زيت الزيتون+ قطعة خبز أسمر.

العشاء:
- كوب من عصير الجزر والكرفس+ 3 ثمرات مشمش+ شاي بالليمون.


اليوم السابع: :icon108:

- كوب من المياه الساخنة المضاف إليه نصف ليمونة+ قطرات من ماء الورد.
الإفطار:
- 3 ملاعق توت+ 3 ملاعق شوفان+ 2 ملعقة لبن+ ملعقة عسل.

الغداء:
- تورلي "نيئ"+ بيضة مسلوقة+ قطعة جبن.
العشاء:
- نصف قرص أفوكادو مغطي ببعض قطع الجمبري النيئ المخلوط بعصير الليمون+ طبق سلطة مكونة من "القرنبيط، الفجل، ملعقة زيت زيتون، بعض اللوز المفروم، وعصير ليمونة"+ شاي بالليمون.


لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
رجيم المشاهير
http://forum.sedty.com/t9505.html





08-13-2006, 03:00 مساءً
شكرا عزيزتي جوسى على الموضوع الحلو....

أنا ما راح علق على الرجيم... بس راح أذكر معلومات وأنتوا قارنوها....
إذا كانت موجودة في الرجيم أعلاه؟؟؟؟؟

الرجيم فيه 3 وجبات+3 وجبات خفيفة(snaks).....يكون ملم بجميع المجموعات الغذائية...يناسب حالة المراجع...إذا كان فية كوليسترول ...أو ضغط أو سكر....إذا كان يحتوي على كل ما يحبة المراجع من وجبات ... يفي بكامل احتياجات
المراجع... مناسب للحالة المالية للمراجع..يؤدي غرضه وهو تخفيض الوزن دون أعراض جانبية ...أن يكون مشبع... وغير قاسي

دمتي بود.....

الصورة الرمزية جوسى
08-13-2006, 08:20 مساءً
بصراحه ما فهمت قصدك بنت فلان نورتي عزيزتي لك مني كل الورود و الرياحين العطره


08-14-2006, 01:38 مساءً
عزيزتي جوسى الكلام واضح.... لكن راح أوضح لك أكثر....يعني إن رجيم المشاهير اللي إنتي حاطته ..ناقص....وأنا حاطه لك الفرق بين الرجيم الصحي ورجيم المشاهير... عشان تشوفين الفرق ... لا أكثر ولا أقل......

دمتي بود.....


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
رجيم x رجيم مدتها اسبوع لانقاص منطقة الارداف الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
رجيم الكورن فليكس ( جديد ) تعالو رجيم حلو الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
قصات شعر المشاهير صالون التسريحات والمكياج
وجوه المشاهير..........في؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ازياء وأناقه
ملابس المشاهير ازياء وأناقه

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 10:39 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -