• 1
  • 2

طرق حرق الدهون في الجسم

03-27-2017, 11:00 صباحاً

*طرق لحرق الدهون*

من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الطرق الفاشلة الي يلجأ الناس اليها للتخلّص من الدهون الزائدة مثل عمل التمارين العشوائيّة وغير المنظمة، أو الإمتناع عن الطعام دون وجود حمية مدروسة، أو تناول العقاقير الطبية للتخسيس دون استشارة مختص مما قد ينعكس سلباً على الجسم، كما أن هذه الطرق لا تؤدي الهدف المرجو منها لذلك هناك مجموعة من الإجراءات التي يجب القيام بها حتى نتخلص من الدهون بشكل كامل ومن أهم هذه الطرق:



1/ اتّباع نظام غذائي مدروس ومستمرّ، بمعنى أن لا نتبع نظاماً قاسياً قصير الأمد ونتغيّر عنه بمجرد فقداننا للوزن بل تكون نوعيّة الأغذية الصحّيّة هي أسلوب حياة.

2/ المحافظة على عضلات الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضيّة المفيدة التي ساهم بتنشيط العضلا وتقويتها والمحافظة عليها.


3/إنقاص المقدار اليوميّ من السعرات الحراريّة بطريقة تكون مناسبة بحيث لا يشعر الفرد بنقص بها، بحيث يتضمّن ذلك التنظيم وليس الحرمان من الصنف بشكل كامل.


4/عدم الإصرار على خسارة كمّيّة كبيرة من الدهون خلال فترة قصير؛ لأنّ ذلك قد يتسبّب بالإجهاد، لذلك لا بد من التركيز على خسارة كمّيّة محدّدة بسيطة خلال فرة زمنيّة محدّدة حتى تتركز الجهود على ذلك وتحقيقه.
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
طرق حرق الدهون في الجسم
http://forum.sedty.com/t964625.html



06-24-2017, 02:41 مساءً
طرق جميلة
وصحيحةة ششكرآ
يآ رب

  • 1
  • 2

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
اكل لازالة الدهون في الجسم , مشروبات تساعد علي التخسيس ,أعشاب حرق الدهون وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
حرق الدهون داخل الجسم وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
لاذابة الدهون فى الجسم المواضيع المكررة والمخالفه
لتذويب الدهون في الجسم الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
احتراق الدهون في الجسم الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 04:58 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -