أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > دايت شوب > وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة



طرق حرق الدهون في الجسم


جديد مواضيع وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 03-27-2017, 11:00
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 123131
المشاركات: 856 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 4129424
icon18 طرق حرق الدهون في الجسم



*طرق لحرق الدهون*

من الجدير بالذكر أن هناك العديد من الطرق الفاشلة الي يلجأ الناس اليها للتخلّص من الدهون الزائدة مثل عمل التمارين العشوائيّة وغير المنظمة، أو الإمتناع عن الطعام دون وجود حمية مدروسة، أو تناول العقاقير الطبية للتخسيس دون استشارة مختص مما قد ينعكس سلباً على الجسم، كما أن هذه الطرق لا تؤدي الهدف المرجو منها لذلك هناك مجموعة من الإجراءات التي يجب القيام بها حتى نتخلص من الدهون بشكل كامل ومن أهم هذه الطرق:



1/ اتّباع نظام غذائي مدروس ومستمرّ، بمعنى أن لا نتبع نظاماً قاسياً قصير الأمد ونتغيّر عنه بمجرد فقداننا للوزن بل تكون نوعيّة الأغذية الصحّيّة هي أسلوب حياة.

2/ المحافظة على عضلات الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضيّة المفيدة التي ساهم بتنشيط العضلا وتقويتها والمحافظة عليها.


3/إنقاص المقدار اليوميّ من السعرات الحراريّة بطريقة تكون مناسبة بحيث لا يشعر الفرد بنقص بها، بحيث يتضمّن ذلك التنظيم وليس الحرمان من الصنف بشكل كامل.


4/عدم الإصرار على خسارة كمّيّة كبيرة من الدهون خلال فترة قصير؛ لأنّ ذلك قد يتسبّب بالإجهاد، لذلك لا بد من التركيز على خسارة كمّيّة محدّدة بسيطة خلال فرة زمنيّة محدّدة حتى تتركز الجهود على ذلك وتحقيقه.





رد مع اقتباس


الفيديو الأكثر مشاهدة اليوم




  #2  
قديم 04-21-2017, 10:14
مُشرٍفـَة دآيـتّ شُـوب
الصورة الرمزية ..Rasha..
 
معلومات العضو
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 215170
المشاركات: 3,119 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 19515
افتراضي رد: طرق حرق الدهون في الجسم

موضوع رائع
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 04-21-2017, 20:31
:: سيدة رائعــة ::
 
معلومات العضو
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 123131
المشاركات: 856 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 4129424
افتراضي رد: طرق حرق الدهون في الجسم

يسلموو 🌹
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




طرق حرق الدهون في الجسم

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكل لازالة الدهون في الجسم , مشروبات تساعد علي التخسيس ,أعشاب حرق الدهون اشواك ناعمه121 وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 46 10-26-2015 00:01
حرق الدهون داخل الجسم ام يحيي و ملك وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة 1 05-22-2013 10:38
لاذابة الدهون فى الجسم heba mham المواضيع المكررة 0 06-03-2011 14:48
لتذويب الدهون في الجسم for hope الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 6 03-27-2010 21:21
احتراق الدهون في الجسم دمعة اشتياق الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم 1 01-11-2010 23:41







Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter