Advertisement
أنظمة وقوانين التسجيل المجموعة الاجتماعية  معرض الصور  ابتسامات شروح خاصة
العودة   منتديات سيدتي النسائي > مطبخ لك > صحتك



هكذا تقاومين العطش في رمضان


جديد مواضيع صحتك


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter

Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888
  #1  
قديم 06-15-2017, 00:39
Moderator
 
معلومات العضو
التسجيل: Jun 2015
العضوية: 551638
المشاركات: 1,139 [+]
بمعدل : 1.51 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 8545607
icon25 هكذا تقاومين العطش في رمضان



هكذا تقاومين العطش في رمضان

الشهر الفضيل رمشان شهر الخير و البركات تتلهف له الأرواح قبل قدومه و طول أيامه تعم أجواء الإيمان و السعادة و الروحانيات، لكن رمضان هذا العام أتى مميزا و تزامن قدومه مع فصل الصيف الذي يتسم بارتفاع في درجات الحرارة، من الطبيعي إحساس العطش الدائم في نهار رمضان.

و حتى تتفادي هذا الأمر و تقضي رمضان و أنت في كامل طاقتك و نشاطك نقدم لك مجموعة من النصائح ستبرز لك الطريقة المثلى و النصائح التي ستساعدك على تجنب الشعور بالعطش برمضان.

هكذا تقاومين العطش في رمضان

و قبل الخوض في النصائح المهمة التي تخص نظامك الغذائي لردع شعور العطش نوصيك بارتداء ملابس فاتحة اللون و فضفاضة، و مصنوعة من القطن لامتصاص العرق.

يؤكد معظم خبراء الصحة أنه من خلال اتباع بعض العادات الغذائية خلال الإفطار، يمكن للشخص التحكم بدرجات العطش من خلال الحفاظ على المياه في الجسم خلال الصيام.

و ضمن هذا الإطار ينصحك الخبراء بتأخير وجبة السحور، إذ يعتبر من الأفضل أن تكون بعد منتصف الليل و قبل أذان الفجر بوقت قصير لرفع قدرة الجسم على مقاومة العطش.

و من الضروري الاكثار من تناول الفواكه و الخضار خلال السحور، كالبطيخ و الخيار، لكونها مأكولات تقلل من الشعور بالطعش و تبرد الجسم نظرا لكمية المياه الكثيرة التي تحتويها، مع قدرتها على مدك بالطاقة اللازمة.

من دون أن ننسى أهمية تجنب تناول الأطعمة المالحة، لأنها تزيد من الشعور بالعطش، و تفادي بشكل كلي تناول الكافيين أو المشروبات الغازية عند السحور، لأنها تجعل الجسم يفقد المياه بسرعة.

**






رد مع اقتباس



  #2  
قديم 06-19-2017, 15:27
مُشرٍفـَة صـحتـُك سيدتي
 
معلومات العضو
التسجيل: Feb 2016
العضوية: 565309
المشاركات: 876 [+]
بمعدل : 1.79 يوميا
اخر زياره : [+]
نقاط التقييم: 1360033
افتراضي رد: هكذا تقاومين العطش في رمضان

فعلا لازم نقلل من الاطعمه كثيرة الملح
رد مع اقتباس
Sponsored Links
لتبييض البشرة بتقنية المانيه لتحصلي على 9 درجات بياض في 3 جلسات الشركة العربيه للجلديات اتصلي بنا 0112042840 / 0114384888


إضافة رد




هكذا تقاومين العطش في رمضان

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

منتديات سيدتي - موقع سيدتى - سيدتي النسائي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتجنبين العطش فى رمضان salma ahmed المواضيع المكررة 2 07-11-2013 21:38
العطش في رمضان { مفيد } ... ابنة الأقصى المواضيع المكررة 9 07-11-2013 21:33
لتجنب العطش في رمضان ....... هديل الروح(*-*) صحتك 3 07-22-2012 17:01
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟؟؟!!! ام فردوس المواضيع المكررة 0 09-11-2007 22:14







Powered by vBulletin®, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
منتدى سيدتي النسائي منتدى مستقل وليس له علاقه بأي جهة أخرى
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة
لا تمثل الرأي الرسمي لـ منتدى سيدتي النسائي بل تمثل وجهة نظر كاتبها.

Privacy Policy

Facebook Twitter Twitter