انجح رجيم تعتمدينه ليخلصك من الوزن الزائد

07-19-2017, 16:01

انجح رجيم تعتمدينه ليخلصك من الوزن الزائد


ان كنتي سيدتي تعانين من بعض الكيلوغرامات الزائدة او بعض الوزن الزائد وتسعين الى التخلص منه فهذا هو الوقت المناسب للبدأ باتباع نظام غائي صحي ورجيم متوازن يخلصك من كل الدهون الزائدة ويخلصك جسمك من كل السموم حيت يتميز هذا الرجيم الذي سنقدمه لك بتوازن مكوناته المفيدة والغنية بمكون الشوفان كموكون اساسي في الرجيم وهو يتميز بكون غنيا يالالياف التي تمنح الشعور بالشبع وبذلك فهو يساعد الجسم في فترة قصيرة على التخلص من السموم والدهنيات وحرق الوزن الزائدلانه من العناصر الغذائية التي تحتوي على نسب قليلة من السعرات الحرارية.




اليوم الأول :

وجبة الإفطار نصف كوب من دقيق الشوفان نصف معلقة صغيرة من القرفة نصف كوب من
الحليب الخالي من الدسم وفي وجبة الغذاء نصف كوب من دقيق الشوفان و1 ثمرة موز
ونصف كوب زبادي قليل الدسم وفي وجبة العشاء صدور دجاج مشوي مع سلطة خضار




اليوم الثاني :

الإفطار :نصف كوب من دقيق الشوفان ونصف كوب حليب خالي الدسم و1 معلقة من التوت المجفف مع نصف معلقة صغيرة من القرفة وفي وجبة الغذاء :نصف كوب دقيق الشوفان نصف كوب زبادي قليل الدسم و1 كوب فراولة وفي وجبة العشاء :2 شرائح من السمك المشوي و1 كوب قرنبيط




اليوم الثالث :

وجبة الإفطار :نصف كوب دقيق الشوفان ونصف كوب من الحليب الخالي الدسم و2 فاكهة الكيوي وفي وجبة الغذاء :نصف كوب الشوفان و كاس حليب خالي الدسم وفي وجبة العشاء : سندوتش ديك رومي وقطعة كعكة من القمح وكوب كوسة مخبوزة





اليوم الرابع :

وجبة الإفطار : ربع معلقة جوز الطيب و 1 كوب من التوت ونصف كوب من دقيق الشوفان

ونصف كوب من الحليب الخالي من الدسم وفي وجبة الغذاء نصف كوب الشوفان ونصف كوب من الزبادي مع 1 معلقة صغيرة من القرفة وفي العشاء : 2 شرائح اللحم مع سلطة و1 ثمرة برتقال .




اليوم الخامس والسادس :

وجبة الإفطار :نصف كوب من دقيق الشوفان ونصف كوب من الحليب الخالي من الدسم و1 كوب من الخوخ المجفف وفي وجبة الغذاء :نصف كوب من دقيق الشوفان ونصف كوب من زبادي الفانيليا وحفنة من الجوز وفي وجبة العشاء : حساء الدجاج .


الصورة الرمزية نسمات الصباح92
07-19-2017, 16:52
الررررجيم صعععب عندي مش عارفه ليش
يا ليييت اقدر اسووي رجييم
اخخخخخخخخخخخ بس

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك


انجح رجيم تعتمدينه ليخلصك من الوزن الزائد
07-26-2017, 14:52
ممتاااز جداااا


« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
للتخلص من الوزن الزائد .. إليكِ رجيم العصائر الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
خطوات رجيم سهل سيخلصك حتما من الوزن الزائد الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
انجح رجيم يفقدك الوزن الزائد وبنتائج ملحوظة من الاسبوع الاول الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
طرق تجنب الوزن الزائد بدون رجيم صحتك
رجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد المواضيع المكررة والمخالفه

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 19:13.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -