تخلصي من مشكل الامساك بهذه الحلول والطرق العملية الرائعة

09-13-2017, 07:41 مساءً



مشكل الامساك خلال فترة الحمل مشكل شائع بين السيدات الحوامل حيت تتعرض السيدة في هذه المرحلة للكتير من المشاكل وعلى راسها مشكل الامساك الذي قد يواجه اي سيدة خلال هذه الفترة وللتخلص منه نقترح عليك سيدتي اهم النصائح التالية والطرق لمواجهته



شرب الماء: 

من ابسط الحلول لمشكل الامساك التي نقترحها عليك سيدتي هو الاكتار من شرب الماء لتخفيف الشعو بالامساك حيت يمكنك سيدتي شرب  8 الى 12 كوبًا من الماء يوميًا للحصول على الكمية اللازمة التي يحتاجها جسمك   



المساج:
دللي نفسك بحصص من المساج فهو من اهم لوسائل والطرق الرائعة لتحفيز الجهاز  الهضمي وبالتالي تخفيف الامساك عنك سيدتي 



الحمامات العطرية:

من الطرق الحديتة ايضا التي يمكنك سيدتي اعتمادها هي الحمامات العطرية فهي تساعد ايضا بشكل كبير في التخفيف من مشكل الامساك ويمكنك  مزج 5 قطرات من أي زيت عطري مثل الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت مع زيت اللوز وتقليب هذا الخليط  ماء حمامك الدافىء والاسترخاء به لبضع دقائق سيشعرك بالنتيجة 



الخبز البني:

قومي سيدتي باستبدال الخبز الابيض العادي بالخبز الاسمر او الخبز البني فهو من المصادر الغنية  بالألياف والفيتامينات التي ستخفف عنك المشكل



ممارسة الرياضة:
لا تترددي ايضا في ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة فهي مهمة لصحتك وستخفف عنك مشكل الامساك



عصير الخوخ:

يمكنك سيدتي شرب عصير الخوخ من 4 – 6 مرات يوميًا يعمل على تخفيف الشعور بالإمساك، كما يمكنك إضافة شرائح من الليمون على عصير الخوخ








« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
تخلصي. تخلصي نهائيا.....من الامساك للحامل والغير حامل الحمل والولادة
تخلصي من مشكل الامساك خلال فترة الحمل الحمل والولادة
تخلصي من مشكلة الشعر المتكسر والتالف بهذه الوصفات الرائعة صالون العنايه بالشعر
تخلصي من اتار الجروح وحفر الوجه بهذه الوصفات الرائعة صالون العنايه بالبشره
تخلصي من رائحة العرق الكريهة بهذه الوصفات الرائعة صالون العنايه بالبشره

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 05:40 صباحاً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -