حافظي على رجيمك بواسطة قطع بسكويت الشوفان للرجيم

09-13-2017, 11:15 مساءً











حبوب الشوفان من بين الحبوب ذات المنافع الكتيرة والمتعددة سواء للصغار او الكبار وكتيرا ما تستعمل في اعداد العديد من الوصفات ومن بينها الوصفات الخاصة بالدايت او اتباع الرجيم لما تتميز به من قدرة على قطع الشهية وتخفيف الوزن الزائد لذا اردنا  ان نقدم لك سيدتي هذه الوصفة الرائعة والمميزة لتحضير بسكويت الشوفان الرائع والصحي الذي سيساعدك بشكل كبير على سد الشهية وبالتالي التخلص من الوزن الزائد 






المقادير 





ملعقة كبيرة من حبوب القزحة.


ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.


ملعقة كبيرة من بذور الكتان.


ثلاثة ملاعق كبيرة من الفواكه المجففة.


ملعقة من الزبيب.


كوب ونصف من حبوب الشوفان.


ملعقة كبيرة من دقيق القمح.


ملعقة كبيرة من العسل.


ثلاثة ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.


ملعقة صغيرة من الفانيلا.


بيضة.


حبة من الموز المهروس أو أي نوع من الفاكهة حسب الرغبة.




طريقة التحضير 




ضعي الموز المهروس في وعاء ثم اضيفي دقيق القمح والشوفان وحركي المكونات جيداً تم اضيفي حبوب القزحة والكتان والقرفة والزبيب والفاكهة المجففة إلى خليط الشوفان والدقيق ونحرك المكونات حتى تمتزج مع بعضها اضيفي العسل والبيض، والفانيلا، وزبدة الفول السوداني إلى الخليط ثم اعجني المكونات لمدة خمس دقائق  للحصول على خليطٍ متماسك تم شكلي الخليط على شكل كرات بواسطة مغرفة البوظة حتى تحصلي على البسكويت بنفس الحجم تم ضعي كرات البسكويت في صينية خاصة بالفرن ثم قوم بالضغط عليها قليلاً تم حمي الفرن على درجة حرارة متوسطة ثم ضعي صينية البسكويت واتركيها حتى ينضج البسكويت ويكتسب اللون الذهبي تم اخرجي  البسكويت من الفرن و اتركيه حتى يبرد 



« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
الشوفان (الخرطال)فوائد تجعلك تأكل الشوفان يوميا صحتك
موت رحيلك ~..# خواطر وعذب الكلام
احلى خلطات للرجيم - كولكشن خلطات للرجيم وصفات واطعمه للرجيم والرشاقة
بعد رحيلك خواطر وعذب الكلام

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 10:51 صباحاً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -