الصورة الرمزية جوسى

قوة الاراده

08-18-2006, 01:52 مساءً

:icon24: مشكله السمنه من المشاكل الصحيه التى تحتاج علاجها عاده لفتره طويله من الوقت لذلك فان وجود الاراده القويه والعزم الجاد هو اول خطوات العلاج ..... ولايمكن الاستمرار على نظام محدد لانقاص الوزن وحتى بعد الانتهاء من نظام بنجاح فان الاراده لاتزال مطلوبه بدرجه الاولى ...

1- اجعلي لنفسك دافعا قويا .

2- تخيلي نفسك في قوام رشيق فعتدل.

3-تصرفي كأنك رشيقه

.4- راقبي وزنك يوميا هذا يعطيك دافعا قويه لانقاص الوزن بعد الاستيقاط من النوم.

5- التشجيع هو اساس انقاص الوزن لو نص كيلو

. 6- ممارسه الرياضه والمشي مهمه جدا في نظام انقاص وزني والتمرينات الرياضيه اثناء عمل الريجيم ..

.. واخيرا .... كيف وصلت للوزن المطلوب المثالي

1- الاراده . 2- برنامج غذائي جيد ومدروس على يد استشاري تغذيه يكون مبدع + ممارسه مستمره للرياضه والمشي سواء في النادي او في

المنزل

.3- ويمكن تحقيق المستحيل هو اولا بالاراده والصبر وتكرار المحاوله والاصرار واخذ وقت والفرصه الكافيه لتحقيق الحلم الرشاقه

..... وهذي تجربه 100% اذا تنفذت صح "
لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :





الصورة الرمزية جوسى
04-02-2007, 01:34 مساءً
ياليت بس احنا محتاجين
قوة اراده
علشان ننزل ولا هو الرجيم مو صعب
بس الشهيه المفتوحه هي المشكله
الصورة الرمزية زهرة الباحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى
تجربه ناجحه من 130كجم الى 70 شوفوا الاراده الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم
أسرار الرشاقة من عيادتي(يلا نقوى الاراده مهم جدا ) الحمية - الرشاقة - تجارب الرجيم

جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الوقت الآن 12:18 مساءً.

 اتصل بنا - أعلن لدينا - سياسة الخصوصية -